Your Recipe
Caprese Stuffed Avocado
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 157 g | ml |
| Quantité par portion |
249 1041 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 21g | 27% |
| Gras saturés 6g | 30% |
| Sodium 145mg | 6% |
| Total des glucides 10g | 4% |
| Fibres alimentaires 7g | 25% |
| Sucre 1.4g | |
| Protéine 8.5g | 17% |
| Vitamine D 0.1mcg | 1% |
| Calcium 156mg | 12% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 574mg | 12% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 69.09 mcg | 8% |
| Thiamine [B1] | 0.086 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.215 mg | 17% |
| Niacine [B3] | 1.936 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.454 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0.29 mg | 17% |
| Cobalamine [B12] | 0.638 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 87.235 mcg | 0% |
| Vitamine C | 13.905 mg | 15% |
| Vitamine D | 0.112 mcg | 1% |
| Vitamine E | 2.277 mg | 15% |
| Vitamine K | 23.896 mcg | 20% |
| Bétaïne | 1.029 mg | 0% |
| Choline | 20.422 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 10.3 g | 4% |
| Sugars | 1.4 g | 3% |
| Fibres alimentaires | 7 g | 25% |
| Carbohydrate | 8.5 g | 0% |
| Glucides nets | 8.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.315 g | 0% |
| Arginine | 0.238 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.732 g | 0% |
| Cystéine | 0.062 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.658 g | 0% |
| Glycine | 0.254 g | 0% |
| Histidine | 0.197 g | 0% |
| Isoleucine | 0.407 g | 0% |
| Leucine | 0.661 g | 0% |
| Lysine | 0.41 g | 0% |
| Méthionine | 0.184 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.388 g | 0% |
| Proline | 0.761 g | 0% |
| Sérine | 0.327 g | 0% |
| Thréonine | 0.343 g | 0% |
| Tryptophane | 0.171 g | 0% |
| Tyrosine | 0.345 g | 0% |
| Valine | 0.482 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 156.25 mg | 12% |
| Cuivre | 0.21 mg | 23% |
| Fluorure | 7.66 mcg | 0% |
| Fer | 0.75 mg | 4% |
| Magnésium | 37.74 mg | 9% |
| Manganèse | 0.18 mg | 8% |
| Phosphore | 157.96 mg | 13% |
| Potassium | 573.83 mg | 12% |
| Sélénium | 5.16 mcg | 9% |
| Sodium | 144.51 mg | 6% |
| Zinc | 1.51 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 114.133 g | 0% |
| Cendres | 2.641 g | 0% |
