Your Recipe
Oatmeal with Greens, Tomato, and Egg
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 505 g | ml |
Quantité par portion |
1329 5559 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 109g | 139% |
Gras saturés 15g | 76% |
Sodium 39460mg | 1716% |
Total des glucides 73g | 27% |
Fibres alimentaires 14g | 51% |
Sucre 0.1g | |
Protéine 21g | 42% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 137mg | 11% |
Fer 6.9mg | 38% |
Potassium 1278mg | 27% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 290.45 mcg | 32% |
Thiamine [B1] | 0.918 mg | 77% |
Riboflavine [B2] | 0.424 mg | 33% |
Niacine [B3] | 2.32 mg | 15% |
Acide pantothénique [B5] | 1.419 mg | 28% |
Vitamine B6 | 0.38 mg | 22% |
Cobalamine [B12] | 0.056 mcg | 0% |
Floate [B9] | 174.2 mcg | 0% |
Vitamine C | 53.7 mg | 60% |
Vitamine D | 0.11 mcg | 1% |
Vitamine E | 15.432 mg | 103% |
Vitamine K | 64.415 mcg | 54% |
Bétaïne | 0.13 mg | 0% |
Choline | 24.8 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 73.4 g | 27% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Fibres alimentaires | 14.3 g | 51% |
Carbohydrate | 66.4 g | 0% |
Glucides nets | 73.4g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.916 g | 0% |
Arginine | 1.23 g | 0% |
Acide aspartique | 1.511 g | 0% |
Cystéine | 0.423 g | 0% |
Acide glutamique | 3.794 g | 0% |
Glycine | 0.862 g | 0% |
Histidine | 0.42 g | 0% |
Isoleucine | 0.728 g | 0% |
Leucine | 1.338 g | 0% |
Lysine | 0.746 g | 0% |
Méthionine | 0.332 g | 0% |
Phénylalanine | 0.928 g | 0% |
Proline | 0.959 g | 0% |
Sérine | 0.797 g | 0% |
Thréonine | 0.605 g | 0% |
Tryptophane | 0.242 g | 0% |
Tyrosine | 0.599 g | 0% |
Valine | 0.975 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 136.5 mg | 11% |
Cuivre | 0.77 mg | 86% |
Fluorure | 0.24 mcg | 0% |
Fer | 6.93 mg | 38% |
Magnésium | 282.5 mg | 67% |
Manganèse | 5.53 mg | 240% |
Phosphore | 598.6 mg | 48% |
Potassium | 1278.3 mg | 27% |
Sélénium | 4.04 mcg | 7% |
Sodium | 39460.2 mg | 1716% |
Zinc | 4.67 mg | 42% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 196.951 g | 0% |
Cendres | 3.934 g | 0% |