Your Recipe
Baked salmon with lemon and garlic
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 296 g | ml |
| Quantité par portion |
443 1854 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 24g | 30% |
| Gras saturés 3.5g | 18% |
| Sodium 117mg | 5% |
| Total des glucides 3.1g | 1% |
| Fibres alimentaires 0.2g | 1% |
| Sucre 0.6g | |
| Protéine 52g | 104% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 43mg | 3% |
| Fer 2.3mg | 13% |
| Potassium 1330mg | 28% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 41.31 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.604 mg | 50% |
| Riboflavine [B2] | 1.001 mg | 77% |
| Niacine [B3] | 20.521 mg | 128% |
| Acide pantothénique [B5] | 4.399 mg | 88% |
| Vitamine B6 | 2.197 mg | 129% |
| Cobalamine [B12] | 8.268 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 71.315 mcg | 0% |
| Vitamine C | 10.573 mg | 12% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.119 mg | 7% |
| Vitamine K | 13.591 mcg | 11% |
| Bétaïne | 0.007 mg | 0% |
| Choline | 2.551 mg | 0% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 3.1 g | 1% |
| Sugars | 0.6 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 0.2 g | 1% |
| Carbohydrate | 3.1 g | 0% |
| Glucides nets | 2.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 3.126 g | 0% |
| Arginine | 3.115 g | 0% |
| Acide aspartique | 5.305 g | 0% |
| Cystéine | 0.557 g | 0% |
| Acide glutamique | 7.737 g | 0% |
| Glycine | 2.484 g | 0% |
| Histidine | 1.523 g | 0% |
| Isoleucine | 2.386 g | 0% |
| Leucine | 4.208 g | 0% |
| Lysine | 4.749 g | 0% |
| Méthionine | 1.53 g | 0% |
| Phénylalanine | 2.023 g | 0% |
| Proline | 1.83 g | 0% |
| Sérine | 2.112 g | 0% |
| Thréonine | 2.269 g | 0% |
| Tryptophane | 0.58 g | 0% |
| Tyrosine | 1.746 g | 0% |
| Valine | 2.67 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 42.72 mg | 3% |
| Cuivre | 0.67 mg | 75% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 2.27 mg | 13% |
| Magnésium | 78.6 mg | 19% |
| Manganèse | 0.13 mg | 6% |
| Phosphore | 530.05 mg | 42% |
| Potassium | 1329.99 mg | 28% |
| Sélénium | 95.59 mcg | 174% |
| Sodium | 116.9 mg | 5% |
| Zinc | 1.74 mg | 16% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 203.442 g | 0% |
| Cendres | 6.761 g | 0% |
