Your Recipe
Zucchini Cucumber Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 196 g | ml |
Quantité par portion |
99 414 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.5g | 10% |
Gras saturés 1g | 5% |
Sodium 312mg | 14% |
Total des glucides 7.6g | 3% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 2.8g | |
Protéine 2.7g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 49mg | 4% |
Fer 1mg | 6% |
Potassium 487mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 45.46 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.067 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.063 mg | 5% |
Niacine [B3] | 0.7 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.486 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.151 mg | 9% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 32.488 mcg | 0% |
Vitamine C | 33.221 mg | 37% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.307 mg | 9% |
Vitamine K | 33.213 mcg | 28% |
Bétaïne | 0.072 mg | 0% |
Choline | 9.668 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.6 g | 3% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 6.1 g | 0% |
Glucides nets | 4.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.101 g | 0% |
Arginine | 0.102 g | 0% |
Acide aspartique | 0.253 g | 0% |
Cystéine | 0.022 g | 0% |
Acide glutamique | 0.463 g | 0% |
Glycine | 0.08 g | 0% |
Histidine | 0.044 g | 0% |
Isoleucine | 0.074 g | 0% |
Leucine | 0.115 g | 0% |
Lysine | 0.11 g | 0% |
Méthionine | 0.027 g | 0% |
Phénylalanine | 0.075 g | 0% |
Proline | 0.066 g | 0% |
Sérine | 0.083 g | 0% |
Thréonine | 0.06 g | 0% |
Tryptophane | 0.018 g | 0% |
Tyrosine | 0.052 g | 0% |
Valine | 0.087 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 48.61 mg | 4% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 1.92 mcg | 0% |
Fer | 1.03 mg | 6% |
Magnésium | 37.16 mg | 9% |
Manganèse | 0.27 mg | 12% |
Phosphore | 82.01 mg | 7% |
Potassium | 486.5 mg | 10% |
Sélénium | 0.89 mcg | 2% |
Sodium | 312.45 mg | 14% |
Zinc | 0.69 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 176.012 g | 0% |
Cendres | 1.937 g | 0% |