Your Recipe
Baked Sesame Tofu with Veggies
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 138 g | ml |
Quantité par portion |
189 792 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 16% |
Gras saturés 1.8g | 9% |
Sodium 3946mg | 172% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 0.1g | 0% |
Sucre 4.6g | |
Protéine 10g | 21% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 1408mg | 108% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 160mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.189 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.231 mg | 18% |
Niacine [B3] | 0.719 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.195 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.132 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 34.736 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.486 mg | 1% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.05 mg | 0% |
Vitamine K | 0.476 mcg | 0% |
Bétaïne | 3.71 mg | 0% |
Choline | 2.724 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11.8 g | 4% |
Sugars | 4.6 g | 9% |
Fibres alimentaires | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 11.2 g | 0% |
Glucides nets | 7.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.491 g | 0% |
Arginine | 0.865 g | 0% |
Acide aspartique | 1.288 g | 0% |
Cystéine | 0.048 g | 0% |
Acide glutamique | 2.131 g | 0% |
Glycine | 0.469 g | 0% |
Histidine | 0.275 g | 0% |
Isoleucine | 0.539 g | 0% |
Leucine | 0.886 g | 0% |
Lysine | 0.567 g | 0% |
Méthionine | 0.136 g | 0% |
Phénylalanine | 0.535 g | 0% |
Proline | 0.698 g | 0% |
Sérine | 0.645 g | 0% |
Thréonine | 0.495 g | 0% |
Tryptophane | 0.15 g | 0% |
Tyrosine | 0.442 g | 0% |
Valine | 0.554 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 1408.09 mg | 108% |
Cuivre | 0.44 mg | 49% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.45 mg | 14% |
Magnésium | 77.02 mg | 18% |
Manganèse | 1.69 mg | 73% |
Phosphore | 104.99 mg | 8% |
Potassium | 160.23 mg | 3% |
Sélénium | 19.85 mcg | 36% |
Sodium | 3945.82 mg | 172% |
Zinc | 2 mg | 18% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 91.575 g | 0% |
Cendres | 11.817 g | 0% |