Your Recipe

This Juice is Pure Gold(en Beets)

Ingrédient Quantité Calories
Citron 65g 19kcal
Ananas 200g 100kcal
Racine de gingembre 0.575g 0kcal
Betteraves, crues 164g 71kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 golden beets
leaves from the golden beets
¼ pineapple
1 lemon
1/2 inch (1 cm) piece of ginger

Directions
Wash all produce well.
Peel the beets, pineapple and lemon (optional).
Add all ingredients through juicer and enjoy.

Valeurs nutritives
Taille des portions 430 g | ml
Quantité par portion 190
794
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.7g 1%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 131mg 6%
Total des glucides 48g 17%
Fibres alimentaires 9.2g 33%
Sucre 32g
Protéine 4.4g 9%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 69mg 5%
Fer 2.3mg 13%
Potassium 843mg 18%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 9.93 mcg 1%
Thiamine [B1] 0.235 mg 20%
Riboflavine [B2] 0.143 mg 11%
Niacine [B3] 1.617 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 0.805 mg 16%
Vitamine B6 0.387 mg 23%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 221.973 mcg 0%
Vitamine C 138.115 mg 153%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.205 mg 1%
Vitamine K 1.729 mcg 1%
Bétaïne 211.068 mg 0%
Choline 24.321 mg 4%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 48 g 17%
Sugars 32.4 g 65%
Fibres alimentaires 9.2 g 33%
Carbohydrate 32.4 g 0%
Glucides nets 15.6g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.165 g 0%
Arginine 0.107 g 0%
Acide aspartique 0.433 g 0%
Cystéine 0.059 g 0%
Acide glutamique 0.861 g 0%
Glycine 0.099 g 0%
Histidine 0.055 g 0%
Isoleucine 0.117 g 0%
Leucine 0.16 g 0%
Lysine 0.147 g 0%
Méthionine 0.054 g 0%
Phénylalanine 0.118 g 0%
Proline 0.103 g 0%
Sérine 0.167 g 0%
Thréonine 0.115 g 0%
Tryptophane 0.041 g 0%
Tyrosine 0.1 g 0%
Valine 0.14 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 69.23 mg 5%
Cuivre 0.36 mg 40%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 2.29 mg 13%
Magnésium 67.17 mg 16%
Manganèse 2.41 mg 105%
Phosphore 92.2 mg 7%
Potassium 843.09 mg 18%
Sélénium 1.61 mcg 3%
Sodium 131.29 mg 6%
Zinc 0.85 mg 8%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 373.955 g 0%
Cendres 2.235 g 0%