Your Recipe
Apple Vanilla Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 463 g | ml |
| Quantité par portion |
276 1155 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.7g | 6% |
| Gras saturés 0.5g | 2% |
| Sodium 37mg | 2% |
| Total des glucides 58g | 21% |
| Fibres alimentaires 10g | 37% |
| Sucre 43g | |
| Protéine 5.7g | 11% |
| Vitamine D 0.9mcg | 4% |
| Calcium 139mg | 11% |
| Fer 1.1mg | 6% |
| Potassium 702mg | 15% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 60.419 mcg | 7% |
| Thiamine [B1] | 0.298 mg | 25% |
| Riboflavine [B2] | 0.259 mg | 20% |
| Niacine [B3] | 1.002 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.717 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0.294 mg | 17% |
| Cobalamine [B12] | 0.366 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 43.131 mcg | 0% |
| Vitamine C | 46.5 mg | 52% |
| Vitamine D | 0.878 mcg | 4% |
| Vitamine E | 0.62 mg | 4% |
| Vitamine K | 7.156 mcg | 6% |
| Bétaïne | 1.979 mg | 0% |
| Choline | 34.635 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 58.4 g | 21% |
| Sugars | 42.6 g | 85% |
| Fibres alimentaires | 10.4 g | 37% |
| Carbohydrate | 58.4 g | 0% |
| Glucides nets | 15.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.219 g | 0% |
| Arginine | 0.306 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.681 g | 0% |
| Cystéine | 0.055 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.054 g | 0% |
| Glycine | 0.205 g | 0% |
| Histidine | 0.15 g | 0% |
| Isoleucine | 0.239 g | 0% |
| Leucine | 0.408 g | 0% |
| Lysine | 0.338 g | 0% |
| Méthionine | 0.105 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.25 g | 0% |
| Proline | 0.369 g | 0% |
| Sérine | 0.284 g | 0% |
| Thréonine | 0.205 g | 0% |
| Tryptophane | 0.065 g | 0% |
| Tyrosine | 0.177 g | 0% |
| Valine | 0.313 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 138.78 mg | 11% |
| Cuivre | 0.25 mg | 28% |
| Fluorure | 12.59 mcg | 0% |
| Fer | 1.09 mg | 6% |
| Magnésium | 71.43 mg | 17% |
| Manganèse | 0.4 mg | 18% |
| Phosphore | 181.34 mg | 15% |
| Potassium | 702.46 mg | 15% |
| Sélénium | 4.88 mcg | 9% |
| Sodium | 37.34 mg | 2% |
| Zinc | 0.89 mg | 8% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 392.726 g | 0% |
| Cendres | 1.868 g | 0% |
