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Strawberry Basil Lime

Ingrédient Quantité Calories
Sirop d'érable 29.9g 78kcal
Basilic frais 10g 2kcal
Lait de coco 228g 524kcal
Jus de citron vert 19.16g 5kcal
Fraises congelées, sucrées, coupées en tranches 300g 288kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
10 fresh basil leaves
1 can coconut milk
1 1/2 - 2 cups frozen strawberries (you can freeze fresh ones yourself with this tutorial)
2 tsp fresh lime juice
2 Tbs maple syrup
INSTRUCTIONS
Combine all ingredients in a high-speed blender.
Blend until smooth. Serve immediately!

Valeurs nutritives
Taille des portions 294 g | ml
Quantité par portion 449
1877
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 27g 35%
Gras saturés 24g 120%
Sodium 24mg 1%
Total des glucides 56g 20%
Fibres alimentaires 5.5g 20%
Sucre 49g
Protéine 3.6g 7%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 60mg 5%
Fer 2.9mg 16%
Potassium 504mg 11%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 14.892 mcg 2%
Thiamine [B1] 0.068 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.272 mg 21%
Niacine [B3] 1.539 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 0.398 mg 8%
Vitamine B6 0.094 mg 6%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 45.098 mcg 0%
Vitamine C 68.616 mg 76%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.577 mg 4%
Vitamine K 23.461 mcg 20%
Bétaïne 0.039 mg 0%
Choline 17.888 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 56.1 g 20%
Sugars 49 g 98%
Fibres alimentaires 5.5 g 20%
Carbohydrate 10.1 g 0%
Glucides nets 7.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.183 g 0%
Arginine 0.47 g 0%
Acide aspartique 0.461 g 0%
Cystéine 0.06 g 0%
Acide glutamique 0.735 g 0%
Glycine 0.162 g 0%
Histidine 0.078 g 0%
Isoleucine 0.126 g 0%
Leucine 0.245 g 0%
Lysine 0.155 g 0%
Méthionine 0.053 g 0%
Phénylalanine 0.162 g 0%
Proline 0.142 g 0%
Sérine 0.173 g 0%
Thréonine 0.124 g 0%
Tryptophane 0.042 g 0%
Tyrosine 0.112 g 0%
Valine 0.188 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 60.18 mg 5%
Cuivre 0.36 mg 40%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 2.94 mg 16%
Magnésium 59.79 mg 14%
Manganèse 1.91 mg 83%
Phosphore 137.94 mg 11%
Potassium 504.47 mg 11%
Sélénium 8.23 mcg 15%
Sodium 23.79 mg 1%
Zinc 1.12 mg 10%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 205.011 g 0%
Cendres 1.355 g 0%