Your Recipe
Paleo Breakfast Hash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 279 g | ml |
Quantité par portion |
150 629 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.5g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 34mg | 1% |
Total des glucides 20g | 7% |
Fibres alimentaires 4.7g | 17% |
Sucre 8.8g | |
Protéine 3.1g | 6% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 49mg | 4% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 632mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 377.213 mcg | 42% |
Thiamine [B1] | 0.137 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.111 mg | 9% |
Niacine [B3] | 1.49 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.586 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.432 mg | 25% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 64.715 mcg | 0% |
Vitamine C | 94.339 mg | 105% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.569 mg | 17% |
Vitamine K | 54.268 mcg | 45% |
Bétaïne | 7.818 mg | 0% |
Choline | 20.278 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 20.1 g | 7% |
Sugars | 8.8 g | 18% |
Fibres alimentaires | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 20.1 g | 0% |
Glucides nets | 11.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.1 g | 0% |
Arginine | 0.139 g | 0% |
Acide aspartique | 0.518 g | 0% |
Cystéine | 0.034 g | 0% |
Acide glutamique | 0.846 g | 0% |
Glycine | 0.088 g | 0% |
Histidine | 0.049 g | 0% |
Isoleucine | 0.076 g | 0% |
Leucine | 0.115 g | 0% |
Lysine | 0.108 g | 0% |
Méthionine | 0.033 g | 0% |
Phénylalanine | 0.126 g | 0% |
Proline | 0.06 g | 0% |
Sérine | 0.115 g | 0% |
Thréonine | 0.106 g | 0% |
Tryptophane | 0.036 g | 0% |
Tyrosine | 0.051 g | 0% |
Valine | 0.099 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 49.15 mg | 4% |
Cuivre | 0.18 mg | 20% |
Fluorure | 3.75 mcg | 0% |
Fer | 1.15 mg | 6% |
Magnésium | 39.43 mg | 9% |
Manganèse | 0.46 mg | 20% |
Phosphore | 79.23 mg | 6% |
Potassium | 631.62 mg | 13% |
Sélénium | 0.84 mcg | 2% |
Sodium | 34.32 mg | 1% |
Zinc | 0.57 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 246.774 g | 0% |
Cendres | 2.094 g | 0% |