Your Recipe
Turkey and Squash Skillet
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 654 g | ml |
| Quantité par portion |
723 3023 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 35g | 45% |
| Gras saturés 9.3g | 46% |
| Sodium 270mg | 12% |
| Total des glucides 12g | 5% |
| Fibres alimentaires 3.2g | 12% |
| Sucre 4.6g | |
| Protéine 91g | 182% |
| Vitamine D 1.8mcg | 9% |
| Calcium 121mg | 9% |
| Fer 5.8mg | 32% |
| Potassium 1565mg | 33% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 166.718 mcg | 19% |
| Thiamine [B1] | 3.113 mg | 259% |
| Riboflavine [B2] | 0.791 mg | 61% |
| Niacine [B3] | 31.516 mg | 197% |
| Acide pantothénique [B5] | 4.773 mg | 95% |
| Vitamine B6 | 2.952 mg | 174% |
| Cobalamine [B12] | 4.536 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 62.951 mcg | 0% |
| Vitamine C | 106.32 mg | 118% |
| Vitamine D | 1.814 mcg | 9% |
| Vitamine E | 0.948 mg | 6% |
| Vitamine K | 9.76 mcg | 8% |
| Bétaïne | 28.696 mg | 0% |
| Choline | 245.025 mg | 45% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 12.4 g | 5% |
| Sugars | 4.6 g | 9% |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 12% |
| Carbohydrate | 12.4 g | 0% |
| Glucides nets | 7.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 5.639 g | 0% |
| Arginine | 6.565 g | 0% |
| Acide aspartique | 8.979 g | 0% |
| Cystéine | 0.968 g | 0% |
| Acide glutamique | 14.697 g | 0% |
| Glycine | 4.955 g | 0% |
| Histidine | 2.674 g | 0% |
| Isoleucine | 4.066 g | 0% |
| Leucine | 7.647 g | 0% |
| Lysine | 8.059 g | 0% |
| Méthionine | 2.645 g | 0% |
| Phénylalanine | 3.626 g | 0% |
| Proline | 4.012 g | 0% |
| Sérine | 3.898 g | 0% |
| Thréonine | 4.164 g | 0% |
| Tryptophane | 1.043 g | 0% |
| Tyrosine | 3.211 g | 0% |
| Valine | 4.22 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 120.58 mg | 9% |
| Cuivre | 0.59 mg | 66% |
| Fluorure | 2.4 mcg | 0% |
| Fer | 5.82 mg | 32% |
| Magnésium | 127.53 mg | 30% |
| Manganèse | 0.31 mg | 14% |
| Phosphore | 949.58 mg | 76% |
| Potassium | 1565.01 mg | 33% |
| Sélénium | 99.66 mcg | 181% |
| Sodium | 269.88 mg | 12% |
| Zinc | 10.98 mg | 100% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 512.695 g | 0% |
| Cendres | 5.508 g | 0% |
