Your Recipe
Zucchini Noodle Cacio e Pepe
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 312 g | ml |
Quantité par portion |
212 886 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 18% |
Gras saturés 4.5g | 22% |
Sodium 453mg | 20% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 3.2g | 12% |
Sucre 0g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 249mg | 19% |
Fer 2.4mg | 13% |
Potassium 1346mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 119.298 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 0.125 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.176 mg | 14% |
Niacine [B3] | 2.02 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 1.143 mg | 23% |
Vitamine B6 | 0.421 mg | 25% |
Cobalamine [B12] | 0.286 mcg | 0% |
Floate [B9] | 56.772 mcg | 0% |
Vitamine C | 96.672 mg | 107% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.012 mg | 7% |
Vitamine K | 6.784 mcg | 6% |
Bétaïne | 0.088 mg | 0% |
Choline | 3.057 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11.7 g | 4% |
Sugars | 0 g | 0% |
Fibres alimentaires | 3.2 g | 12% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Glucides nets | 11.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.405 g | 0% |
Arginine | 0.327 g | 0% |
Acide aspartique | 0.947 g | 0% |
Cystéine | 0.083 g | 0% |
Acide glutamique | 0.831 g | 0% |
Glycine | 0.294 g | 0% |
Histidine | 0.168 g | 0% |
Isoleucine | 0.279 g | 0% |
Leucine | 0.455 g | 0% |
Lysine | 0.429 g | 0% |
Méthionine | 0.111 g | 0% |
Phénylalanine | 0.274 g | 0% |
Proline | 0.247 g | 0% |
Sérine | 0.316 g | 0% |
Thréonine | 0.188 g | 0% |
Tryptophane | 0.068 g | 0% |
Tyrosine | 0.209 g | 0% |
Valine | 0.351 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 248.83 mg | 19% |
Cuivre | 0.3 mg | 33% |
Fluorure | 0.15 mcg | 0% |
Fer | 2.42 mg | 13% |
Magnésium | 101.85 mg | 24% |
Manganèse | 0.62 mg | 27% |
Phosphore | 398.66 mg | 32% |
Potassium | 1346.2 mg | 29% |
Sélénium | 8.29 mcg | 15% |
Sodium | 453.2 mg | 20% |
Zinc | 3.28 mg | 30% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 267.77 g | 0% |
Cendres | 4.511 g | 0% |