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Blueberry Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 669 g | ml |
| Quantité par portion |
475 1988 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9.1g | 12% |
| Gras saturés 4.8g | 24% |
| Sodium 141mg | 6% |
| Total des glucides 82g | 30% |
| Fibres alimentaires 7.1g | 25% |
| Sucre 59g | |
| Protéine 23g | 47% |
| Vitamine D 2.6mcg | 13% |
| Calcium 470mg | 36% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 1179mg | 25% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 162.05 mcg | 18% |
| Thiamine [B1] | 0.272 mg | 23% |
| Riboflavine [B2] | 1.096 mg | 84% |
| Niacine [B3] | 2.055 mg | 13% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.06 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0.848 mg | 50% |
| Cobalamine [B12] | 2.171 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 36.08 mcg | 0% |
| Vitamine C | 26.188 mg | 29% |
| Vitamine D | 2.64 mcg | 13% |
| Vitamine E | 1.112 mg | 7% |
| Vitamine K | 29.964 mcg | 25% |
| Bétaïne | 1.296 mg | 0% |
| Choline | 84.123 mg | 15% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 81.6 g | 30% |
| Sugars | 59 g | 118% |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% |
| Carbohydrate | 70.4 g | 0% |
| Glucides nets | 22.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.538 g | 0% |
| Arginine | 0.575 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.174 g | 0% |
| Cystéine | 0.128 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.079 g | 0% |
| Glycine | 0.335 g | 0% |
| Histidine | 0.487 g | 0% |
| Isoleucine | 0.731 g | 0% |
| Leucine | 1.445 g | 0% |
| Lysine | 1.128 g | 0% |
| Méthionine | 0.395 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.746 g | 0% |
| Proline | 1.542 g | 0% |
| Sérine | 0.753 g | 0% |
| Thréonine | 0.58 g | 0% |
| Tryptophane | 0.183 g | 0% |
| Tyrosine | 0.663 g | 0% |
| Valine | 0.944 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 470.03 mg | 36% |
| Cuivre | 0.23 mg | 25% |
| Fluorure | 2.99 mcg | 0% |
| Fer | 0.88 mg | 5% |
| Magnésium | 92.35 mg | 22% |
| Manganèse | 1.5 mg | 65% |
| Phosphore | 460.48 mg | 37% |
| Potassium | 1179.49 mg | 25% |
| Sélénium | 18.56 mcg | 34% |
| Sodium | 141.44 mg | 6% |
| Zinc | 2.38 mg | 22% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 550.368 g | 0% |
| Cendres | 2.464 g | 0% |
