Your Recipe
One-Pot Mac and Cheese
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 179 g | ml |
| Quantité par portion |
141 591 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 10g | 13% |
| Gras saturés 5.8g | 29% |
| Sodium 303mg | 13% |
| Total des glucides 4.8g | 2% |
| Fibres alimentaires 0g | 0% |
| Sucre 4.3g | |
| Protéine 7.8g | 16% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 256mg | 20% |
| Fer 0.1mg | 0% |
| Potassium 128mg | 3% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 114.128 mcg | 13% |
| Thiamine [B1] | 0.045 mg | 4% |
| Riboflavine [B2] | 0.238 mg | 18% |
| Niacine [B3] | 0.088 mg | 1% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.405 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.045 mg | 3% |
| Cobalamine [B12] | 0.624 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 10.248 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 1.226 mcg | 6% |
| Vitamine E | 0.218 mg | 1% |
| Vitamine K | 3.556 mcg | 3% |
| Bétaïne | 0.661 mg | 0% |
| Choline | 15.708 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 4.8 g | 2% |
| Sugars | 4.3 g | 9% |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
| Carbohydrate | 4.8 g | 0% |
| Glucides nets | 0.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.258 g | 0% |
| Arginine | 0.198 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.615 g | 0% |
| Cystéine | 0.044 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.655 g | 0% |
| Glycine | 0.175 g | 0% |
| Histidine | 0.202 g | 0% |
| Isoleucine | 0.407 g | 0% |
| Leucine | 0.685 g | 0% |
| Lysine | 0.451 g | 0% |
| Méthionine | 0.192 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.377 g | 0% |
| Proline | 0.821 g | 0% |
| Sérine | 0.334 g | 0% |
| Thréonine | 0.346 g | 0% |
| Tryptophane | 0.156 g | 0% |
| Tyrosine | 0.382 g | 0% |
| Valine | 0.488 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 256.15 mg | 20% |
| Cuivre | 0.04 mg | 4% |
| Fluorure | 51.26 mcg | 0% |
| Fer | 0.06 mg | 0% |
| Magnésium | 15.4 mg | 4% |
| Manganèse | 0.01 mg | 0% |
| Phosphore | 172.48 mg | 14% |
| Potassium | 128.17 mg | 3% |
| Sélénium | 9.49 mcg | 17% |
| Sodium | 303.17 mg | 13% |
| Zinc | 1.13 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 154.2 g | 0% |
| Cendres | 1.464 g | 0% |
