Your Recipe
Calamares a la Romana
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 50 g | ml |
| Quantité par portion |
127 530 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.6g | 3% |
| Gras saturés 0.8g | 4% |
| Sodium 36mg | 2% |
| Total des glucides 19g | 7% |
| Fibres alimentaires 0.7g | 2% |
| Sucre 0.2g | |
| Protéine 5.7g | 11% |
| Vitamine D 0.5mcg | 3% |
| Calcium 18mg | 1% |
| Fer 1.6mg | 9% |
| Potassium 61mg | 1% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 40 mcg | 4% |
| Thiamine [B1] | 0.206 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.238 mg | 18% |
| Niacine [B3] | 1.495 mg | 9% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.493 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.054 mg | 3% |
| Cobalamine [B12] | 0.223 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 84.5 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0.5 mcg | 3% |
| Vitamine E | 0.278 mg | 2% |
| Vitamine K | 0.175 mcg | 0% |
| Bétaïne | 17.65 mg | 0% |
| Choline | 76.1 mg | 14% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 19.3 g | 7% |
| Sugars | 0.2 g | 0% |
| Fibres alimentaires | 0.7 g | 2% |
| Carbohydrate | 0.2 g | 0% |
| Glucides nets | 19.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.267 g | 0% |
| Arginine | 0.309 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.441 g | 0% |
| Cystéine | 0.123 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.288 g | 0% |
| Glycine | 0.201 g | 0% |
| Histidine | 0.135 g | 0% |
| Isoleucine | 0.257 g | 0% |
| Leucine | 0.449 g | 0% |
| Lysine | 0.285 g | 0% |
| Méthionine | 0.141 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.3 g | 0% |
| Proline | 0.428 g | 0% |
| Sérine | 0.372 g | 0% |
| Thréonine | 0.209 g | 0% |
| Tryptophane | 0.074 g | 0% |
| Tyrosine | 0.203 g | 0% |
| Valine | 0.318 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 17.75 mg | 1% |
| Cuivre | 0.05 mg | 6% |
| Fluorure | 0.28 mcg | 0% |
| Fer | 1.6 mg | 9% |
| Magnésium | 8.5 mg | 2% |
| Manganèse | 0.18 mg | 8% |
| Phosphore | 76.5 mg | 6% |
| Potassium | 61.25 mg | 1% |
| Sélénium | 16.15 mcg | 29% |
| Sodium | 36 mg | 2% |
| Zinc | 0.5 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 22.013 g | 0% |
| Cendres | 0.383 g | 0% |
