Your Recipe
Jill’s cheese-crusted keto omelet
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 372 g | ml |
Quantité par portion |
728 3048 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 52g | 66% |
Gras saturés 29g | 146% |
Sodium 1699mg | 74% |
Total des glucides 11g | 4% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 5.5g | |
Protéine 55g | 110% |
Vitamine D 3mcg | 15% |
Calcium 1201mg | 92% |
Fer 3.8mg | 21% |
Potassium 646mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 574.557 mcg | 64% |
Thiamine [B1] | 0.158 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 1.082 mg | 83% |
Niacine [B3] | 4.423 mg | 28% |
Acide pantothénique [B5] | 3.092 mg | 62% |
Vitamine B6 | 0.576 mg | 34% |
Cobalamine [B12] | 2.536 mcg | 0% |
Floate [B9] | 79.781 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.561 mg | 12% |
Vitamine D | 3.015 mcg | 15% |
Vitamine E | 2.454 mg | 16% |
Vitamine K | 22.396 mcg | 19% |
Bétaïne | 4.04 mg | 0% |
Choline | 346.137 mg | 63% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 10.8 g | 4% |
Sugars | 5.5 g | 11% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 4 g | 0% |
Glucides nets | 5.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.279 g | 0% |
Arginine | 2.602 g | 0% |
Acide aspartique | 4.401 g | 0% |
Cystéine | 0.591 g | 0% |
Acide glutamique | 11.539 g | 0% |
Glycine | 1.423 g | 0% |
Histidine | 1.939 g | 0% |
Isoleucine | 2.886 g | 0% |
Leucine | 5.223 g | 0% |
Lysine | 4.929 g | 0% |
Méthionine | 1.571 g | 0% |
Phénylalanine | 2.942 g | 0% |
Proline | 5.288 g | 0% |
Sérine | 3.433 g | 0% |
Thréonine | 2.238 g | 0% |
Tryptophane | 0.765 g | 0% |
Tyrosine | 2.795 g | 0% |
Valine | 3.728 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 1201.36 mg | 92% |
Cuivre | 0.3 mg | 34% |
Fluorure | 3.58 mcg | 0% |
Fer | 3.81 mg | 21% |
Magnésium | 82.71 mg | 20% |
Manganèse | 0.24 mg | 11% |
Phosphore | 966.66 mg | 77% |
Potassium | 645.79 mg | 14% |
Sélénium | 63.53 mcg | 116% |
Sodium | 1699.27 mg | 74% |
Zinc | 5.05 mg | 46% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 246.371 g | 0% |
Cendres | 8.031 g | 0% |