Your Recipe
Weight Watchers Air Fryer Zucchini Fries
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 116 g | ml |
Quantité par portion |
69 288 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.1g | 3% |
Gras saturés 0.6g | 3% |
Sodium 138mg | 6% |
Total des glucides 8.5g | 3% |
Fibres alimentaires 1.5g | 5% |
Sucre 1.3g | |
Protéine 4.9g | 10% |
Vitamine D 0.3mcg | 1% |
Calcium 40mg | 3% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 458mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 47.644 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.105 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.123 mg | 9% |
Niacine [B3] | 1.651 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 0.536 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.178 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 0.133 mcg | 0% |
Floate [B9] | 34.632 mcg | 0% |
Vitamine C | 27.954 mg | 31% |
Vitamine D | 0.25 mcg | 1% |
Vitamine E | 0.567 mg | 4% |
Vitamine K | 2.916 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.05 mg | 0% |
Choline | 40.114 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.5 g | 3% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 2.8 g | 0% |
Glucides nets | 7.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.238 g | 0% |
Arginine | 0.236 g | 0% |
Acide aspartique | 0.486 g | 0% |
Cystéine | 0.075 g | 0% |
Acide glutamique | 0.709 g | 0% |
Glycine | 0.169 g | 0% |
Histidine | 0.105 g | 0% |
Isoleucine | 0.198 g | 0% |
Leucine | 0.326 g | 0% |
Lysine | 0.264 g | 0% |
Méthionine | 0.094 g | 0% |
Phénylalanine | 0.204 g | 0% |
Proline | 0.221 g | 0% |
Sérine | 0.253 g | 0% |
Thréonine | 0.15 g | 0% |
Tryptophane | 0.051 g | 0% |
Tyrosine | 0.147 g | 0% |
Valine | 0.245 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 40.01 mg | 3% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 0.14 mcg | 0% |
Fer | 1.3 mg | 7% |
Magnésium | 34.13 mg | 8% |
Manganèse | 0.24 mg | 11% |
Phosphore | 116.92 mg | 9% |
Potassium | 457.56 mg | 10% |
Sélénium | 5.94 mcg | 11% |
Sodium | 138.18 mg | 6% |
Zinc | 0.96 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 99.33 g | 0% |
Cendres | 1.454 g | 0% |