Your Recipe
Bananerberry Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 463 g | ml |
| Quantité par portion |
391 1636 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 13g | 17% |
| Gras saturés 7.8g | 39% |
| Sodium 112mg | 5% |
| Total des glucides 65g | 23% |
| Fibres alimentaires 7g | 25% |
| Sucre 50g | |
| Protéine 7.8g | 16% |
| Vitamine D 0.2mcg | 1% |
| Calcium 230mg | 18% |
| Fer 0.9mg | 5% |
| Potassium 876mg | 19% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 153.32 mcg | 17% |
| Thiamine [B1] | 0.137 mg | 11% |
| Riboflavine [B2] | 0.463 mg | 36% |
| Niacine [B3] | 1.64 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.294 mg | 26% |
| Vitamine B6 | 0.415 mg | 24% |
| Cobalamine [B12] | 0.718 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 49.588 mcg | 0% |
| Vitamine C | 72.836 mg | 81% |
| Vitamine D | 0.203 mcg | 1% |
| Vitamine E | 1.335 mg | 9% |
| Vitamine K | 6.266 mcg | 5% |
| Bétaïne | 1.037 mg | 0% |
| Choline | 54.903 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 64.6 g | 23% |
| Sugars | 49.9 g | 100% |
| Fibres alimentaires | 7 g | 25% |
| Carbohydrate | 64.6 g | 0% |
| Glucides nets | 14.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.277 g | 0% |
| Arginine | 0.26 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.01 g | 0% |
| Cystéine | 0.063 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.394 g | 0% |
| Glycine | 0.205 g | 0% |
| Histidine | 0.223 g | 0% |
| Isoleucine | 0.352 g | 0% |
| Leucine | 0.616 g | 0% |
| Lysine | 0.517 g | 0% |
| Méthionine | 0.15 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.331 g | 0% |
| Proline | 0.385 g | 0% |
| Sérine | 0.381 g | 0% |
| Thréonine | 0.287 g | 0% |
| Tryptophane | 0.093 g | 0% |
| Tyrosine | 0.298 g | 0% |
| Valine | 0.424 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 230.2 mg | 18% |
| Cuivre | 0.2 mg | 22% |
| Fluorure | 28.52 mcg | 0% |
| Fer | 0.94 mg | 5% |
| Magnésium | 60.77 mg | 14% |
| Manganèse | 0.66 mg | 29% |
| Phosphore | 222.17 mg | 18% |
| Potassium | 875.8 mg | 19% |
| Sélénium | 4.45 mcg | 8% |
| Sodium | 111.93 mg | 5% |
| Zinc | 1.38 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 374.549 g | 0% |
| Cendres | 2.702 g | 0% |
