Your Recipe
Sweet Kale Smoothie Bowl
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 354 g | ml |
| Quantité par portion |
207 867 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 6.4g | 8% |
| Gras saturés 0.7g | 3% |
| Sodium 57mg | 2% |
| Total des glucides 37g | 13% |
| Fibres alimentaires 12g | 43% |
| Sucre 23g | |
| Protéine 6.9g | 14% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 343mg | 26% |
| Fer 3.1mg | 17% |
| Potassium 851mg | 18% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 268.905 mcg | 30% |
| Thiamine [B1] | 0.34 mg | 28% |
| Riboflavine [B2] | 0.441 mg | 34% |
| Niacine [B3] | 3.523 mg | 22% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.846 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.314 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 98.196 mcg | 0% |
| Vitamine C | 173.214 mg | 192% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.134 mg | 14% |
| Vitamine K | 407.531 mcg | 340% |
| Bétaïne | 0.992 mg | 0% |
| Choline | 19.013 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 36.7 g | 13% |
| Sugars | 22.8 g | 46% |
| Fibres alimentaires | 12 g | 43% |
| Carbohydrate | 36.7 g | 0% |
| Glucides nets | 13.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.349 g | 0% |
| Arginine | 0.479 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.15 g | 0% |
| Cystéine | 0.122 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.98 g | 0% |
| Glycine | 0.337 g | 0% |
| Histidine | 0.268 g | 0% |
| Isoleucine | 0.331 g | 0% |
| Leucine | 0.442 g | 0% |
| Lysine | 0.368 g | 0% |
| Méthionine | 0.121 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.327 g | 0% |
| Proline | 0.321 g | 0% |
| Sérine | 0.334 g | 0% |
| Thréonine | 0.272 g | 0% |
| Tryptophane | 0.103 g | 0% |
| Tyrosine | 0.213 g | 0% |
| Valine | 0.347 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 343.14 mg | 26% |
| Cuivre | 0.4 mg | 44% |
| Fluorure | 5 mcg | 0% |
| Fer | 3.1 mg | 17% |
| Magnésium | 103.37 mg | 25% |
| Manganèse | 2.11 mg | 92% |
| Phosphore | 192.68 mg | 15% |
| Potassium | 851.39 mg | 18% |
| Sélénium | 6.5 mcg | 12% |
| Sodium | 57.46 mg | 2% |
| Zinc | 1.3 mg | 12% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 301.224 g | 0% |
| Cendres | 3.009 g | 0% |
