Your Recipe
Spiced carrot & lentil soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 292 g | ml |
Quantité par portion |
281 1175 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.9g | 9% |
Sodium 328mg | 14% |
Total des glucides 37g | 13% |
Fibres alimentaires 8.2g | 29% |
Sucre 9.2g | |
Protéine 11g | 21% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 116mg | 9% |
Fer 4.7mg | 26% |
Potassium 666mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1053.592 mcg | 117% |
Thiamine [B1] | 0.258 mg | 21% |
Riboflavine [B2] | 0.169 mg | 13% |
Niacine [B3] | 1.506 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.878 mg | 18% |
Vitamine B6 | 0.163 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 0.172 mcg | 0% |
Floate [B9] | 113.63 mcg | 0% |
Vitamine C | 4.9 mg | 5% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.341 mg | 9% |
Vitamine K | 20.093 mcg | 17% |
Bétaïne | 0.452 mg | 0% |
Choline | 17.061 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 37.1 g | 13% |
Sugars | 9.2 g | 18% |
Fibres alimentaires | 8.2 g | 29% |
Carbohydrate | 14.4 g | 0% |
Glucides nets | 27.9g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.473 g | 0% |
Arginine | 0.758 g | 0% |
Acide aspartique | 1.225 g | 0% |
Cystéine | 0.131 g | 0% |
Acide glutamique | 1.842 g | 0% |
Glycine | 0.412 g | 0% |
Histidine | 0.298 g | 0% |
Isoleucine | 0.484 g | 0% |
Leucine | 0.787 g | 0% |
Lysine | 0.748 g | 0% |
Méthionine | 0.111 g | 0% |
Phénylalanine | 0.525 g | 0% |
Proline | 0.401 g | 0% |
Sérine | 0.509 g | 0% |
Thréonine | 0.406 g | 0% |
Tryptophane | 0.105 g | 0% |
Tyrosine | 0.312 g | 0% |
Valine | 0.558 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 115.61 mg | 9% |
Cuivre | 0.62 mg | 69% |
Fluorure | 1.11 mcg | 0% |
Fer | 4.71 mg | 26% |
Magnésium | 43.72 mg | 10% |
Manganèse | 0.87 mg | 38% |
Phosphore | 181.98 mg | 15% |
Potassium | 665.97 mg | 14% |
Sélénium | 2.22 mcg | 4% |
Sodium | 328.33 mg | 14% |
Zinc | 1.74 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 230.27 g | 0% |
Cendres | 2.765 g | 0% |