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Summer Squash Soup with White Beans and Kale
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 385 g | ml |
| Quantité par portion |
524 2192 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2g | 3% |
| Gras saturés 0.4g | 2% |
| Sodium 117mg | 5% |
| Total des glucides 96g | 35% |
| Fibres alimentaires 25g | 89% |
| Sucre 8.3g | |
| Protéine 37g | 73% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 438mg | 34% |
| Fer 16mg | 90% |
| Potassium 3182mg | 68% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 86.135 mcg | 10% |
| Thiamine [B1] | 0.753 mg | 63% |
| Riboflavine [B2] | 0.575 mg | 44% |
| Niacine [B3] | 1.99 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.466 mg | 29% |
| Vitamine B6 | 0.975 mg | 57% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 632.008 mcg | 0% |
| Vitamine C | 58.958 mg | 66% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.83 mg | 6% |
| Vitamine K | 107.941 mcg | 90% |
| Bétaïne | 0.067 mg | 0% |
| Choline | 109.296 mg | 20% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 96 g | 35% |
| Sugars | 8.3 g | 17% |
| Fibres alimentaires | 25 g | 89% |
| Carbohydrate | 96 g | 0% |
| Glucides nets | 87.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.557 g | 0% |
| Arginine | 2.186 g | 0% |
| Acide aspartique | 4.377 g | 0% |
| Cystéine | 0.397 g | 0% |
| Acide glutamique | 5.416 g | 0% |
| Glycine | 1.425 g | 0% |
| Histidine | 1.015 g | 0% |
| Isoleucine | 1.595 g | 0% |
| Leucine | 2.845 g | 0% |
| Lysine | 2.456 g | 0% |
| Méthionine | 0.542 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.916 g | 0% |
| Proline | 1.527 g | 0% |
| Sérine | 1.941 g | 0% |
| Thréonine | 1.49 g | 0% |
| Tryptophane | 0.425 g | 0% |
| Tyrosine | 1.024 g | 0% |
| Valine | 1.885 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 438.5 mg | 34% |
| Cuivre | 1.52 mg | 169% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 16.13 mg | 90% |
| Magnésium | 315.5 mg | 75% |
| Manganèse | 3.2 mg | 139% |
| Phosphore | 522.57 mg | 42% |
| Potassium | 3182.45 mg | 68% |
| Sélénium | 19.1 mcg | 35% |
| Sodium | 117.1 mg | 5% |
| Zinc | 5.9 mg | 54% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 243.66 g | 0% |
| Cendres | 7.722 g | 0% |
