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West African Peanut Stew
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 345 g | ml |
Quantité par portion |
589 2464 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 47g | 61% |
Gras saturés 8.6g | 43% |
Sodium 412mg | 18% |
Total des glucides 33g | 12% |
Fibres alimentaires 7.1g | 25% |
Sucre 14g | |
Protéine 17g | 33% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 85mg | 7% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 776mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 585.702 mcg | 65% |
Thiamine [B1] | 0.224 mg | 19% |
Riboflavine [B2] | 0.243 mg | 19% |
Niacine [B3] | 9.608 mg | 60% |
Acide pantothénique [B5] | 1.344 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.614 mg | 36% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 91.235 mcg | 0% |
Vitamine C | 55.252 mg | 61% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 8.871 mg | 59% |
Vitamine K | 16.424 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.735 mg | 0% |
Choline | 53.593 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 33.1 g | 12% |
Sugars | 13.7 g | 27% |
Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 17 g | 0% |
Glucides nets | 19.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.675 g | 0% |
Arginine | 1.907 g | 0% |
Acide aspartique | 2.315 g | 0% |
Cystéine | 0.192 g | 0% |
Acide glutamique | 3.659 g | 0% |
Glycine | 0.989 g | 0% |
Histidine | 0.398 g | 0% |
Isoleucine | 0.46 g | 0% |
Leucine | 1.09 g | 0% |
Lysine | 0.524 g | 0% |
Méthionine | 0.198 g | 0% |
Phénylalanine | 0.853 g | 0% |
Proline | 0.953 g | 0% |
Sérine | 1.035 g | 0% |
Thréonine | 0.455 g | 0% |
Tryptophane | 0.175 g | 0% |
Tyrosine | 0.571 g | 0% |
Valine | 0.584 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 84.77 mg | 7% |
Cuivre | 0.39 mg | 44% |
Fluorure | 1.46 mcg | 0% |
Fer | 2.51 mg | 14% |
Magnésium | 136.19 mg | 32% |
Manganèse | 1.4 mg | 61% |
Phosphore | 279.73 mg | 22% |
Potassium | 776.18 mg | 17% |
Sélénium | 3.75 mcg | 7% |
Sodium | 412.06 mg | 18% |
Zinc | 2.1 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 244.237 g | 0% |
Cendres | 3.834 g | 0% |