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COCONUT STRAWBERRY SMOOTHIE

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 126g 112kcal
Extrait de vanille 4.2g 12kcal
Lait de coco 244g 561kcal
Fraises congelées, non sucrées 288g 101kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients:

1 cup Coconut Milk
1 frozen Banana sliced
2 cups / 288 g frozen Strawberries
1 teaspoon Vanilla Extract
Blend until smooth and enjoy.

Valeurs nutritives
Taille des portions 331 g | ml
Quantité par portion 393
1645
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 29g 38%
Gras saturés 26g 129%
Sodium 22mg 1%
Total des glucides 35g 13%
Fibres alimentaires 7.3g 26%
Sucre 19g
Protéine 4.1g 8%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 46mg 4%
Fer 3.2mg 18%
Potassium 763mg 16%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 4.77 mcg 1%
Thiamine [B1] 0.083 mg 7%
Riboflavine [B2] 0.101 mg 8%
Niacine [B3] 2.02 mg 13%
Acide pantothénique [B5] 0.59 mg 12%
Vitamine B6 0.333 mg 20%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 56.6 mcg 0%
Vitamine C 68.225 mg 76%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.664 mg 4%
Vitamine K 3.605 mcg 3%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 24.752 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 34.5 g 13%
Sugars 18.6 g 37%
Fibres alimentaires 7.3 g 26%
Carbohydrate 14.4 g 0%
Glucides nets 15.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.198 g 0%
Arginine 0.516 g 0%
Acide aspartique 0.49 g 0%
Cystéine 0.066 g 0%
Acide glutamique 0.826 g 0%
Glycine 0.18 g 0%
Histidine 0.125 g 0%
Isoleucine 0.142 g 0%
Leucine 0.282 g 0%
Lysine 0.179 g 0%
Méthionine 0.059 g 0%
Phénylalanine 0.19 g 0%
Proline 0.152 g 0%
Sérine 0.192 g 0%
Thréonine 0.138 g 0%
Tryptophane 0.046 g 0%
Tyrosine 0.112 g 0%
Valine 0.216 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 45.94 mg 4%
Cuivre 0.45 mg 50%
Fluorure 1.39 mcg 0%
Fer 3.25 mg 18%
Magnésium 78.24 mg 19%
Manganèse 1.73 mg 75%
Phosphore 154.71 mg 12%
Potassium 762.63 mg 16%
Sélénium 9.2 mcg 17%
Sodium 22 mg 1%
Zinc 1.1 mg 10%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 260.37 g 0%
Cendres 1.933 g 0%