Your Recipe
Chocolate Banana Oatmeal
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 358 g | ml |
| Quantité par portion |
266 1113 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.9g | 5% |
| Gras saturés 0.7g | 4% |
| Sodium 306mg | 13% |
| Total des glucides 50g | 18% |
| Fibres alimentaires 7.4g | 26% |
| Sucre 7.7g | |
| Protéine 9.8g | 20% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 40mg | 3% |
| Fer 2.7mg | 15% |
| Potassium 458mg | 10% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 1.89 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.432 mg | 36% |
| Riboflavine [B2] | 0.121 mg | 9% |
| Niacine [B3] | 0.938 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.939 mg | 19% |
| Vitamine B6 | 0.316 mg | 19% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 42.84 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.481 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.063 mg | 0% |
| Vitamine K | 0.315 mcg | 0% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 6.174 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 50.2 g | 18% |
| Sugars | 7.7 g | 15% |
| Fibres alimentaires | 7.4 g | 26% |
| Carbohydrate | 50.2 g | 0% |
| Glucides nets | 42.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.501 g | 0% |
| Arginine | 0.675 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.86 g | 0% |
| Cystéine | 0.226 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.1 g | 0% |
| Glycine | 0.478 g | 0% |
| Histidine | 0.267 g | 0% |
| Isoleucine | 0.392 g | 0% |
| Leucine | 0.736 g | 0% |
| Lysine | 0.41 g | 0% |
| Méthionine | 0.174 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.514 g | 0% |
| Proline | 0.522 g | 0% |
| Sérine | 0.43 g | 0% |
| Thréonine | 0.328 g | 0% |
| Tryptophane | 0.132 g | 0% |
| Tyrosine | 0.315 g | 0% |
| Valine | 0.536 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 39.59 mg | 3% |
| Cuivre | 0.42 mg | 46% |
| Fluorure | 172.27 mcg | 0% |
| Fer | 2.71 mg | 15% |
| Magnésium | 115.56 mg | 28% |
| Manganèse | 2.84 mg | 124% |
| Phosphore | 296.29 mg | 24% |
| Potassium | 457.87 mg | 10% |
| Sélénium | 0.63 mcg | 1% |
| Sodium | 306.06 mg | 13% |
| Zinc | 2.26 mg | 21% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 291.392 g | 0% |
| Cendres | 1.685 g | 0% |
