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Flax Seed Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 456 g | ml |
| Quantité par portion |
240 1004 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.6g | 6% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 128mg | 6% |
| Total des glucides 43g | 16% |
| Fibres alimentaires 6.2g | 22% |
| Sucre 24g | |
| Protéine 9.3g | 19% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 88mg | 7% |
| Fer 2.8mg | 16% |
| Potassium 734mg | 16% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 4.87 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.199 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.269 mg | 21% |
| Niacine [B3] | 2.359 mg | 15% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.281 mg | 26% |
| Vitamine B6 | 0.482 mg | 28% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 81.85 mcg | 0% |
| Vitamine C | 66.869 mg | 74% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.764 mg | 5% |
| Vitamine K | 10.913 mcg | 9% |
| Bétaïne | 1.952 mg | 0% |
| Choline | 72.251 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 43.3 g | 16% |
| Sugars | 24.2 g | 48% |
| Fibres alimentaires | 6.2 g | 22% |
| Carbohydrate | 14.4 g | 0% |
| Glucides nets | 19.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.31 g | 0% |
| Arginine | 0.514 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.924 g | 0% |
| Cystéine | 0.012 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.378 g | 0% |
| Glycine | 0.301 g | 0% |
| Histidine | 0.209 g | 0% |
| Isoleucine | 0.311 g | 0% |
| Leucine | 0.529 g | 0% |
| Lysine | 0.376 g | 0% |
| Méthionine | 0.072 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.324 g | 0% |
| Proline | 0.396 g | 0% |
| Sérine | 0.391 g | 0% |
| Thréonine | 0.301 g | 0% |
| Tryptophane | 0.106 g | 0% |
| Tyrosine | 0.244 g | 0% |
| Valine | 0.333 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 87.99 mg | 7% |
| Cuivre | 0.44 mg | 49% |
| Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
| Fer | 2.84 mg | 16% |
| Magnésium | 94.4 mg | 22% |
| Manganèse | 1.17 mg | 51% |
| Phosphore | 160.11 mg | 13% |
| Potassium | 733.98 mg | 16% |
| Sélénium | 13.39 mcg | 24% |
| Sodium | 128.05 mg | 6% |
| Zinc | 0.58 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 396.013 g | 0% |
| Cendres | 2.654 g | 0% |
