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Southwest Tortilla Scramble
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 214 g | ml |
| Quantité par portion |
278 1165 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 14% |
| Gras saturés 4.6g | 23% |
| Sodium 531mg | 23% |
| Total des glucides 25g | 9% |
| Fibres alimentaires 3.7g | 13% |
| Sucre 2.5g | |
| Protéine 20g | 40% |
| Vitamine D 1.1mcg | 5% |
| Calcium 190mg | 15% |
| Fer 1.8mg | 10% |
| Potassium 389mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 154.65 mcg | 17% |
| Thiamine [B1] | 0.085 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.63 mg | 48% |
| Niacine [B3] | 1.203 mg | 8% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.074 mg | 21% |
| Vitamine B6 | 0.265 mg | 16% |
| Cobalamine [B12] | 0.666 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 41.078 mcg | 0% |
| Vitamine C | 1.669 mg | 2% |
| Vitamine D | 1.088 mcg | 5% |
| Vitamine E | 1.254 mg | 8% |
| Vitamine K | 21.792 mcg | 18% |
| Bétaïne | 4.512 mg | 0% |
| Choline | 161.303 mg | 29% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 24.8 g | 9% |
| Sugars | 2.5 g | 5% |
| Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% |
| Carbohydrate | 1.7 g | 0% |
| Glucides nets | 22.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.154 g | 0% |
| Arginine | 1.061 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.927 g | 0% |
| Cystéine | 0.395 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.083 g | 0% |
| Glycine | 0.687 g | 0% |
| Histidine | 0.512 g | 0% |
| Isoleucine | 1.053 g | 0% |
| Leucine | 1.844 g | 0% |
| Lysine | 1.222 g | 0% |
| Méthionine | 0.593 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.091 g | 0% |
| Proline | 1.156 g | 0% |
| Sérine | 1.261 g | 0% |
| Thréonine | 0.836 g | 0% |
| Tryptophane | 0.268 g | 0% |
| Tyrosine | 0.83 g | 0% |
| Valine | 1.315 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 189.76 mg | 15% |
| Cuivre | 0.15 mg | 17% |
| Fluorure | 0.65 mcg | 0% |
| Fer | 1.79 mg | 10% |
| Magnésium | 59.38 mg | 14% |
| Manganèse | 0.29 mg | 12% |
| Phosphore | 336.34 mg | 27% |
| Potassium | 388.95 mg | 8% |
| Sélénium | 35.95 mcg | 65% |
| Sodium | 530.91 mg | 23% |
| Zinc | 1.9 mg | 17% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 155.497 g | 0% |
| Cendres | 2.778 g | 0% |
