Your Recipe
Grilled chicken with barley pilaf
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 581 g | ml |
Quantité par portion |
451 1889 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.5g | 10% |
Gras saturés 1.6g | 8% |
Sodium 273mg | 12% |
Total des glucides 47g | 17% |
Fibres alimentaires 11g | 38% |
Sucre 4.2g | |
Protéine 49g | 98% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 55mg | 4% |
Fer 3.2mg | 18% |
Potassium 1205mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 54.294 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.584 mg | 49% |
Riboflavine [B2] | 0.595 mg | 46% |
Niacine [B3] | 21.346 mg | 133% |
Acide pantothénique [B5] | 2.754 mg | 55% |
Vitamine B6 | 1.696 mg | 100% |
Cobalamine [B12] | 0.357 mcg | 0% |
Floate [B9] | 47.631 mcg | 0% |
Vitamine C | 21.065 mg | 23% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.049 mg | 14% |
Vitamine K | 50.682 mcg | 42% |
Bétaïne | 11.998 mg | 0% |
Choline | 159.737 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 46.5 g | 17% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Fibres alimentaires | 10.5 g | 38% |
Carbohydrate | 36.8 g | 0% |
Glucides nets | 42.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.504 g | 0% |
Arginine | 2.926 g | 0% |
Acide aspartique | 4.097 g | 0% |
Cystéine | 0.546 g | 0% |
Acide glutamique | 7.609 g | 0% |
Glycine | 1.943 g | 0% |
Histidine | 1.58 g | 0% |
Isoleucine | 2.126 g | 0% |
Leucine | 3.62 g | 0% |
Lysine | 3.938 g | 0% |
Méthionine | 1.121 g | 0% |
Phénylalanine | 1.92 g | 0% |
Proline | 1.984 g | 0% |
Sérine | 1.749 g | 0% |
Thréonine | 1.954 g | 0% |
Tryptophane | 0.592 g | 0% |
Tyrosine | 1.573 g | 0% |
Valine | 2.309 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 54.74 mg | 4% |
Cuivre | 0.47 mg | 53% |
Fluorure | 90.54 mcg | 0% |
Fer | 3.22 mg | 18% |
Magnésium | 135.53 mg | 32% |
Manganèse | 1.19 mg | 52% |
Phosphore | 558.36 mg | 45% |
Potassium | 1205.4 mg | 26% |
Sélénium | 60.43 mcg | 110% |
Sodium | 273.14 mg | 12% |
Zinc | 2.97 mg | 27% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 474.219 g | 0% |
Cendres | 4.62 g | 0% |