Your Recipe
Avocado Tomatillo Breakfast Tacos
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 244 g | ml |
Quantité par portion |
309 1292 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 18% |
Gras saturés 3.4g | 17% |
Sodium 175mg | 8% |
Total des glucides 33g | 12% |
Fibres alimentaires 7.1g | 25% |
Sucre 0.8g | |
Protéine 16g | 31% |
Vitamine D 1.5mcg | 8% |
Calcium 219mg | 17% |
Fer 4.3mg | 24% |
Potassium 790mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 474.375 mcg | 53% |
Thiamine [B1] | 0.176 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.574 mg | 44% |
Niacine [B3] | 2.09 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 1.828 mg | 37% |
Vitamine B6 | 0.493 mg | 29% |
Cobalamine [B12] | 0.668 mcg | 0% |
Floate [B9] | 313.605 mcg | 0% |
Vitamine C | 24.825 mg | 28% |
Vitamine D | 1.5 mcg | 8% |
Vitamine E | 3.086 mg | 21% |
Vitamine K | 370.425 mcg | 309% |
Bétaïne | 77.55 mg | 0% |
Choline | 240.3 mg | 44% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 32.5 g | 12% |
Sugars | 0.8 g | 2% |
Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% |
Carbohydrate | 6.5 g | 0% |
Glucides nets | 31.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.942 g | 0% |
Arginine | 0.931 g | 0% |
Acide aspartique | 1.491 g | 0% |
Cystéine | 0.299 g | 0% |
Acide glutamique | 2.228 g | 0% |
Glycine | 0.597 g | 0% |
Histidine | 0.397 g | 0% |
Isoleucine | 0.761 g | 0% |
Leucine | 1.434 g | 0% |
Lysine | 0.955 g | 0% |
Méthionine | 0.407 g | 0% |
Phénylalanine | 0.803 g | 0% |
Proline | 0.788 g | 0% |
Sérine | 1.003 g | 0% |
Thréonine | 0.658 g | 0% |
Tryptophane | 0.187 g | 0% |
Tyrosine | 0.606 g | 0% |
Valine | 0.969 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 218.75 mg | 17% |
Cuivre | 0.31 mg | 34% |
Fluorure | 3.45 mcg | 0% |
Fer | 4.34 mg | 24% |
Magnésium | 115.53 mg | 28% |
Manganèse | 0.97 mg | 42% |
Phosphore | 380.59 mg | 30% |
Potassium | 790.12 mg | 17% |
Sélénium | 23.93 mcg | 44% |
Sodium | 174.54 mg | 8% |
Zinc | 2.13 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 177.509 g | 0% |
Cendres | 3.35 g | 0% |