Your Recipe
Raspberry Smoothie Bowl
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 461 g | ml |
| Quantité par portion |
450 1883 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9.6g | 12% |
| Gras saturés 0.9g | 5% |
| Sodium 128mg | 6% |
| Total des glucides 92g | 33% |
| Fibres alimentaires 13g | 47% |
| Sucre 59g | |
| Protéine 7.2g | 14% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 312mg | 24% |
| Fer 2.5mg | 14% |
| Potassium 1045mg | 22% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 119.587 mcg | 13% |
| Thiamine [B1] | 0.18 mg | 15% |
| Riboflavine [B2] | 0.313 mg | 24% |
| Niacine [B3] | 2.115 mg | 13% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.802 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0.675 mg | 40% |
| Cobalamine [B12] | 0.014 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 81.644 mcg | 0% |
| Vitamine C | 91.399 mg | 102% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 7.478 mg | 50% |
| Vitamine K | 36.166 mcg | 30% |
| Bétaïne | 0.679 mg | 0% |
| Choline | 42.823 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 91.7 g | 33% |
| Sugars | 59.3 g | 119% |
| Fibres alimentaires | 13.1 g | 47% |
| Carbohydrate | 63.6 g | 0% |
| Glucides nets | 32.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.207 g | 0% |
| Arginine | 0.397 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.552 g | 0% |
| Cystéine | 0.063 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.001 g | 0% |
| Glycine | 0.257 g | 0% |
| Histidine | 0.185 g | 0% |
| Isoleucine | 0.168 g | 0% |
| Leucine | 0.306 g | 0% |
| Lysine | 0.187 g | 0% |
| Méthionine | 0.053 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.227 g | 0% |
| Proline | 0.19 g | 0% |
| Sérine | 0.201 g | 0% |
| Thréonine | 0.147 g | 0% |
| Tryptophane | 0.051 g | 0% |
| Tyrosine | 0.091 g | 0% |
| Valine | 0.212 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 312.31 mg | 24% |
| Cuivre | 0.49 mg | 54% |
| Fluorure | 3.97 mcg | 0% |
| Fer | 2.5 mg | 14% |
| Magnésium | 117.64 mg | 28% |
| Manganèse | 1.42 mg | 62% |
| Phosphore | 189.33 mg | 15% |
| Potassium | 1045.28 mg | 22% |
| Sélénium | 4.66 mcg | 8% |
| Sodium | 128.3 mg | 6% |
| Zinc | 1.26 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 348.889 g | 0% |
| Cendres | 3.154 g | 0% |
