Your Recipe
Mango Avocado Salsa
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 398 g | ml |
Quantité par portion |
361 1509 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 23g | 29% |
Gras saturés 3.3g | 17% |
Sodium 19mg | 1% |
Total des glucides 43g | 16% |
Fibres alimentaires 14g | 50% |
Sucre 25g | |
Protéine 5g | 10% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 50mg | 4% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 1197mg | 25% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 124.478 mcg | 14% |
Thiamine [B1] | 0.193 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.304 mg | 23% |
Niacine [B3] | 4.202 mg | 26% |
Acide pantothénique [B5] | 2.487 mg | 50% |
Vitamine B6 | 0.632 mg | 37% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 199.982 mcg | 0% |
Vitamine C | 98.611 mg | 110% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 5.284 mg | 35% |
Vitamine K | 62.849 mcg | 52% |
Bétaïne | 1.561 mg | 0% |
Choline | 40.795 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 42.9 g | 16% |
Sugars | 24.7 g | 49% |
Fibres alimentaires | 14 g | 50% |
Carbohydrate | 37.8 g | 0% |
Glucides nets | 18.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.306 g | 0% |
Arginine | 0.188 g | 0% |
Acide aspartique | 0.501 g | 0% |
Cystéine | 0.041 g | 0% |
Acide glutamique | 0.609 g | 0% |
Glycine | 0.215 g | 0% |
Histidine | 0.105 g | 0% |
Isoleucine | 0.174 g | 0% |
Leucine | 0.302 g | 0% |
Lysine | 0.312 g | 0% |
Méthionine | 0.071 g | 0% |
Phénylalanine | 0.193 g | 0% |
Proline | 0.204 g | 0% |
Sérine | 0.239 g | 0% |
Thréonine | 0.161 g | 0% |
Tryptophane | 0.06 g | 0% |
Tyrosine | 0.101 g | 0% |
Valine | 0.233 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 50.29 mg | 4% |
Cuivre | 0.52 mg | 58% |
Fluorure | 10.5 mcg | 0% |
Fer | 1.39 mg | 8% |
Magnésium | 69.8 mg | 17% |
Manganèse | 0.41 mg | 18% |
Phosphore | 121.62 mg | 10% |
Potassium | 1196.67 mg | 25% |
Sélénium | 1.69 mcg | 3% |
Sodium | 18.81 mg | 1% |
Zinc | 1.26 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 324.251 g | 0% |
Cendres | 3.42 g | 0% |