Your Recipe
Tomato Avocado Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 245 g | ml |
Quantité par portion |
301 1261 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 22g | 28% |
Gras saturés 3g | 15% |
Sodium 300mg | 13% |
Total des glucides 29g | 10% |
Fibres alimentaires 6.6g | 24% |
Sucre 17g | |
Protéine 2.7g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 32mg | 2% |
Fer 1mg | 6% |
Potassium 631mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 19.334 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.081 mg | 7% |
Riboflavine [B2] | 0.137 mg | 11% |
Niacine [B3] | 1.751 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 1.289 mg | 26% |
Vitamine B6 | 0.292 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 78.147 mcg | 0% |
Vitamine C | 85.183 mg | 95% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.161 mg | 21% |
Vitamine K | 37.68 mcg | 31% |
Bétaïne | 1.041 mg | 0% |
Choline | 15.356 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 28.8 g | 10% |
Sugars | 17.3 g | 35% |
Fibres alimentaires | 6.6 g | 24% |
Carbohydrate | 25.6 g | 0% |
Glucides nets | 11.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.113 g | 0% |
Arginine | 0.109 g | 0% |
Acide aspartique | 0.3 g | 0% |
Cystéine | 0.031 g | 0% |
Acide glutamique | 0.374 g | 0% |
Glycine | 0.107 g | 0% |
Histidine | 0.051 g | 0% |
Isoleucine | 0.089 g | 0% |
Leucine | 0.146 g | 0% |
Lysine | 0.134 g | 0% |
Méthionine | 0.037 g | 0% |
Phénylalanine | 0.098 g | 0% |
Proline | 0.117 g | 0% |
Sérine | 0.114 g | 0% |
Thréonine | 0.081 g | 0% |
Tryptophane | 0.027 g | 0% |
Tyrosine | 0.053 g | 0% |
Valine | 0.111 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 31.71 mg | 2% |
Cuivre | 0.25 mg | 27% |
Fluorure | 7.22 mcg | 0% |
Fer | 1.03 mg | 6% |
Magnésium | 39 mg | 9% |
Manganèse | 0.28 mg | 12% |
Phosphore | 77.49 mg | 6% |
Potassium | 630.63 mg | 13% |
Sélénium | 0.89 mcg | 2% |
Sodium | 300.2 mg | 13% |
Zinc | 0.76 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 189.119 g | 0% |
Cendres | 2.562 g | 0% |