Your Recipe
Strawberry & Mint Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 414 g | ml |
| Quantité par portion |
573 2399 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 31g | 39% |
| Gras saturés 2.5g | 12% |
| Sodium 4.4mg | 0% |
| Total des glucides 72g | 26% |
| Fibres alimentaires 16g | 58% |
| Sucre 40g | |
| Protéine 15g | 30% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 181mg | 14% |
| Fer 3mg | 17% |
| Potassium 1146mg | 24% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 10.34 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.202 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.837 mg | 64% |
| Niacine [B3] | 3.32 mg | 21% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.856 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.676 mg | 40% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 62.36 mcg | 0% |
| Vitamine C | 31.698 mg | 35% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 15.927 mg | 106% |
| Vitamine K | 5.646 mcg | 5% |
| Bétaïne | 0.5 mg | 0% |
| Choline | 52.004 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 71.8 g | 26% |
| Sugars | 40.1 g | 80% |
| Fibres alimentaires | 16.2 g | 58% |
| Carbohydrate | 69.3 g | 0% |
| Glucides nets | 31.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.678 g | 0% |
| Arginine | 1.558 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.907 g | 0% |
| Cystéine | 0.143 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.983 g | 0% |
| Glycine | 0.928 g | 0% |
| Histidine | 0.433 g | 0% |
| Isoleucine | 0.501 g | 0% |
| Leucine | 1.002 g | 0% |
| Lysine | 0.433 g | 0% |
| Méthionine | 0.107 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.756 g | 0% |
| Proline | 0.632 g | 0% |
| Sérine | 0.622 g | 0% |
| Thréonine | 0.412 g | 0% |
| Tryptophane | 0.141 g | 0% |
| Tyrosine | 0.287 g | 0% |
| Valine | 0.6 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 181.18 mg | 14% |
| Cuivre | 0.77 mg | 85% |
| Fluorure | 9.37 mcg | 0% |
| Fer | 3.01 mg | 17% |
| Magnésium | 207.9 mg | 50% |
| Manganèse | 1.9 mg | 83% |
| Phosphore | 343.76 mg | 28% |
| Potassium | 1146.32 mg | 24% |
| Sélénium | 3.92 mcg | 7% |
| Sodium | 4.42 mg | 0% |
| Zinc | 2.18 mg | 20% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 293.353 g | 0% |
| Cendres | 3.299 g | 0% |
