Your Recipe
PINEAPPLE PUMPKIN SEED GREEN SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 342 g | ml |
| Quantité par portion |
254 1065 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 10g | 13% |
| Gras saturés 1.8g | 9% |
| Sodium 38mg | 2% |
| Total des glucides 34g | 12% |
| Fibres alimentaires 4.8g | 17% |
| Sucre 15g | |
| Protéine 9.7g | 19% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 60mg | 5% |
| Fer 3.2mg | 18% |
| Potassium 521mg | 11% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 76.73 mcg | 9% |
| Thiamine [B1] | 0.28 mg | 23% |
| Riboflavine [B2] | 0.129 mg | 10% |
| Niacine [B3] | 1.623 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.585 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.176 mg | 10% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 68.449 mcg | 0% |
| Vitamine C | 43.127 mg | 48% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.772 mg | 5% |
| Vitamine K | 80.044 mcg | 67% |
| Bétaïne | 15.41 mg | 0% |
| Choline | 20.375 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 34 g | 12% |
| Sugars | 15.2 g | 30% |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% |
| Carbohydrate | 34 g | 0% |
| Glucides nets | 18.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.485 g | 0% |
| Arginine | 1.235 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.947 g | 0% |
| Cystéine | 0.154 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.954 g | 0% |
| Glycine | 0.534 g | 0% |
| Histidine | 0.237 g | 0% |
| Isoleucine | 0.403 g | 0% |
| Leucine | 0.74 g | 0% |
| Lysine | 0.406 g | 0% |
| Méthionine | 0.185 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.522 g | 0% |
| Proline | 0.449 g | 0% |
| Sérine | 0.488 g | 0% |
| Thréonine | 0.325 g | 0% |
| Tryptophane | 0.16 g | 0% |
| Tyrosine | 0.338 g | 0% |
| Valine | 0.511 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 60.25 mg | 5% |
| Cuivre | 0.48 mg | 53% |
| Fluorure | 86.24 mcg | 0% |
| Fer | 3.24 mg | 18% |
| Magnésium | 167.99 mg | 40% |
| Manganèse | 2.49 mg | 108% |
| Phosphore | 347.07 mg | 28% |
| Potassium | 521.19 mg | 11% |
| Sélénium | 2.07 mcg | 4% |
| Sodium | 38.5 mg | 2% |
| Zinc | 2.39 mg | 22% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 285.959 g | 0% |
| Cendres | 1.857 g | 0% |
