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Blue Cheese Dressing

Ingrédient Quantité Calories
Babeurre de culture allégé 50g 20kcal
Poudre d'oignon 5g 17kcal
Mayonnaise 50g 340kcal
Cidre de pomme 20g 9kcal
Fromage, niva bleu 50g 177kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g blue cheese, crumbled
o 50g mayonnaise
o 50g buttermilk
o 20g vinegar (such as white wine vinegar or apple cider vinegar)
o 10g garlic powder
o 5g onion powder
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, mash the crumbled blue cheese with a fork.
2. Whisk in mayonnaise, buttermilk, vinegar, garlic powder, onion powder, salt, and pepper until smooth.
3. Adjust consistency with more buttermilk if desired.
4. Adjust seasoning to taste.
5. Use as a creamy dressing for salads, as a dip for wings, or as a topping for burgers.

Valeurs nutritives
Taille des portions 29 g | ml
Quantité par portion 94
392
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 8.7g 11%
Gras saturés 2.6g 13%
Sodium 161mg 7%
Total des glucides 1.7g 1%
Fibres alimentaires 0.1g 0%
Sucre 0.9g
Protéine 2.2g 4%
Vitamine D 0.1mcg 0%
Calcium 58mg 4%
Fer 0.1mg 0%
Potassium 47mg 1%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 19 mcg 2%
Thiamine [B1] 0.011 mg 1%
Riboflavine [B2] 0.049 mg 4%
Niacine [B3] 0.095 mg 1%
Acide pantothénique [B5] 0.188 mg 4%
Vitamine B6 0.024 mg 1%
Cobalamine [B12] 0.13 mcg 0%
Floate [B9] 4.367 mcg 0%
Vitamine C 0.308 mg 0%
Vitamine D 0.058 mcg 0%
Vitamine E 0.301 mg 2%
Vitamine K 13.826 mcg 12%
Bétaïne 0.003 mg 0%
Choline 5.993 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 1.7 g 1%
Sugars 0.9 g 2%
Fibres alimentaires 0.1 g 0%
Carbohydrate 1.1 g 0%
Glucides nets 0.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.07 g 0%
Arginine 0.089 g 0%
Acide aspartique 0.157 g 0%
Cystéine 0.013 g 0%
Acide glutamique 0.525 g 0%
Glycine 0.045 g 0%
Histidine 0.075 g 0%
Isoleucine 0.115 g 0%
Leucine 0.196 g 0%
Lysine 0.188 g 0%
Méthionine 0.06 g 0%
Phénylalanine 0.112 g 0%
Proline 0.212 g 0%
Sérine 0.118 g 0%
Thréonine 0.083 g 0%
Tryptophane 0.031 g 0%
Tyrosine 0.127 g 0%
Valine 0.155 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 57.8 mg 4%
Cuivre 0.01 mg 1%
Fluorure 0.33 mcg 0%
Fer 0.08 mg 0%
Magnésium 4.03 mg 1%
Manganèse 0.01 mg 1%
Phosphore 44.33 mg 4%
Potassium 47.16 mg 1%
Sélénium 1.69 mcg 3%
Sodium 161.49 mg 7%
Zinc 0.3 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 15.837 g 0%
Cendres 0.699 g 0%