Your Recipe
Chickpea, Avocado, and Radish Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 305 g | ml |
Quantité par portion |
412 1722 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 21g | 28% |
Gras saturés 4.5g | 22% |
Sodium 231mg | 10% |
Total des glucides 46g | 17% |
Fibres alimentaires 13g | 46% |
Sucre 12g | |
Protéine 14g | 27% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 199mg | 15% |
Fer 4.9mg | 27% |
Potassium 825mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 79.376 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.223 mg | 19% |
Riboflavine [B2] | 0.366 mg | 28% |
Niacine [B3] | 1.933 mg | 12% |
Acide pantothénique [B5] | 1.337 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.507 mg | 30% |
Cobalamine [B12] | 0.254 mcg | 0% |
Floate [B9] | 275.681 mcg | 0% |
Vitamine C | 25.282 mg | 28% |
Vitamine D | 0.06 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.104 mg | 21% |
Vitamine K | 56.239 mcg | 47% |
Bétaïne | 0.565 mg | 0% |
Choline | 63.15 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 46 g | 17% |
Sugars | 11.6 g | 23% |
Fibres alimentaires | 13 g | 46% |
Carbohydrate | 45.8 g | 0% |
Glucides nets | 34.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.585 g | 0% |
Arginine | 1.016 g | 0% |
Acide aspartique | 1.39 g | 0% |
Cystéine | 0.165 g | 0% |
Acide glutamique | 2.272 g | 0% |
Glycine | 0.489 g | 0% |
Histidine | 0.35 g | 0% |
Isoleucine | 0.583 g | 0% |
Leucine | 0.983 g | 0% |
Lysine | 0.904 g | 0% |
Méthionine | 0.206 g | 0% |
Phénylalanine | 0.675 g | 0% |
Proline | 0.672 g | 0% |
Sérine | 0.745 g | 0% |
Thréonine | 0.509 g | 0% |
Tryptophane | 0.139 g | 0% |
Tyrosine | 0.373 g | 0% |
Valine | 0.636 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 198.9 mg | 15% |
Cuivre | 0.55 mg | 61% |
Fluorure | 6.81 mcg | 0% |
Fer | 4.87 mg | 27% |
Magnésium | 92.89 mg | 22% |
Manganèse | 1.59 mg | 69% |
Phosphore | 282.21 mg | 23% |
Potassium | 824.79 mg | 18% |
Sélénium | 7.55 mcg | 14% |
Sodium | 231.39 mg | 10% |
Zinc | 2.64 mg | 24% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 220.491 g | 0% |
Cendres | 3.574 g | 0% |