Your Recipe
Roasted Honeynut Squash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 118 g | ml |
Quantité par portion |
130 543 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 11g | 57% |
Sodium 140mg | 6% |
Total des glucides 6.9g | 2% |
Fibres alimentaires 1.2g | 4% |
Sucre 5.2g | |
Protéine 8.3g | 17% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 26mg | 2% |
Fer 0.4mg | 2% |
Potassium 273mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 105.625 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.051 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.207 mg | 16% |
Niacine [B3] | 0.491 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.172 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.215 mg | 13% |
Cobalamine [B12] | 0.024 mcg | 0% |
Floate [B9] | 28.875 mcg | 0% |
Vitamine C | 16.667 mg | 19% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.448 mg | 3% |
Vitamine K | 4.209 mcg | 4% |
Bétaïne | 0.02 mg | 0% |
Choline | 9.313 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6.9 g | 2% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Fibres alimentaires | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 6.9 g | 0% |
Glucides nets | 1.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.066 g | 0% |
Arginine | 0.044 g | 0% |
Acide aspartique | 0.153 g | 0% |
Cystéine | 0.013 g | 0% |
Acide glutamique | 0.151 g | 0% |
Glycine | 0.047 g | 0% |
Histidine | 0.028 g | 0% |
Isoleucine | 0.049 g | 0% |
Leucine | 0.081 g | 0% |
Lysine | 0.074 g | 0% |
Méthionine | 0.02 g | 0% |
Phénylalanine | 0.047 g | 0% |
Proline | 0.05 g | 0% |
Sérine | 0.054 g | 0% |
Thréonine | 0.033 g | 0% |
Tryptophane | 0.013 g | 0% |
Tyrosine | 0.037 g | 0% |
Valine | 0.061 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 25.59 mg | 2% |
Cuivre | 0.06 mg | 6% |
Fluorure | 0.45 mcg | 0% |
Fer | 0.38 mg | 2% |
Magnésium | 18.34 mg | 4% |
Manganèse | 0.37 mg | 16% |
Phosphore | 41.04 mg | 3% |
Potassium | 273.36 mg | 6% |
Sélénium | 0.38 mcg | 1% |
Sodium | 139.8 mg | 6% |
Zinc | 0.36 mg | 3% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 97.014 g | 0% |
Cendres | 1.006 g | 0% |