Your Recipe
Spinach Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 314 g | ml |
Quantité par portion |
192 804 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 8.4g | 42% |
Sodium 569mg | 25% |
Total des glucides 8.2g | 3% |
Fibres alimentaires 2.3g | 8% |
Sucre 3.3g | |
Protéine 4.1g | 8% |
Vitamine D 0.5mcg | 3% |
Calcium 117mg | 9% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 569mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 547.833 mcg | 61% |
Thiamine [B1] | 0.124 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.265 mg | 20% |
Niacine [B3] | 0.844 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.356 mg | 7% |
Vitamine B6 | 0.228 mg | 13% |
Cobalamine [B12] | 0.053 mcg | 0% |
Floate [B9] | 167.78 mcg | 0% |
Vitamine C | 26.445 mg | 29% |
Vitamine D | 0.533 mcg | 3% |
Vitamine E | 2.652 mg | 18% |
Vitamine K | 407.559 mcg | 340% |
Bétaïne | 85.53 mg | 0% |
Choline | 23.954 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.2 g | 3% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Fibres alimentaires | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 6.6 g | 0% |
Glucides nets | 4.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.155 g | 0% |
Arginine | 0.189 g | 0% |
Acide aspartique | 0.297 g | 0% |
Cystéine | 0.036 g | 0% |
Acide glutamique | 0.549 g | 0% |
Glycine | 0.142 g | 0% |
Histidine | 0.08 g | 0% |
Isoleucine | 0.177 g | 0% |
Leucine | 0.273 g | 0% |
Lysine | 0.199 g | 0% |
Méthionine | 0.067 g | 0% |
Phénylalanine | 0.159 g | 0% |
Proline | 0.198 g | 0% |
Sérine | 0.125 g | 0% |
Thréonine | 0.15 g | 0% |
Tryptophane | 0.059 g | 0% |
Tyrosine | 0.139 g | 0% |
Valine | 0.199 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 117.11 mg | 9% |
Cuivre | 0.14 mg | 16% |
Fluorure | 1.28 mcg | 0% |
Fer | 2.49 mg | 14% |
Magnésium | 72.58 mg | 17% |
Manganèse | 0.81 mg | 35% |
Phosphore | 73.95 mg | 6% |
Potassium | 568.89 mg | 12% |
Sélénium | 2.1 mcg | 4% |
Sodium | 569.43 mg | 25% |
Zinc | 0.63 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 281.267 g | 0% |
Cendres | 2.896 g | 0% |