Your Recipe
Pineapple Mango Coconut Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 289 g | ml |
| Quantité par portion |
122 510 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.7g | 3% |
| Gras saturés 0.3g | 1% |
| Sodium 90mg | 4% |
| Total des glucides 25g | 9% |
| Fibres alimentaires 3g | 11% |
| Sucre 21g | |
| Protéine 2g | 4% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 250mg | 19% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 326mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 156.825 mcg | 17% |
| Thiamine [B1] | 0.093 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.095 mg | 7% |
| Niacine [B3] | 1.129 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.361 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.194 mg | 11% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 52.513 mcg | 0% |
| Vitamine C | 69.465 mg | 77% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 4.75 mg | 32% |
| Vitamine K | 4.043 mcg | 3% |
| Bétaïne | 0.011 mg | 0% |
| Choline | 15.736 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 25.3 g | 9% |
| Sugars | 20.8 g | 42% |
| Fibres alimentaires | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 23.2 g | 0% |
| Glucides nets | 4.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.117 g | 0% |
| Arginine | 0.095 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.214 g | 0% |
| Cystéine | 0.016 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.281 g | 0% |
| Glycine | 0.079 g | 0% |
| Histidine | 0.036 g | 0% |
| Isoleucine | 0.056 g | 0% |
| Leucine | 0.093 g | 0% |
| Lysine | 0.088 g | 0% |
| Méthionine | 0.02 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.065 g | 0% |
| Proline | 0.059 g | 0% |
| Sérine | 0.078 g | 0% |
| Thréonine | 0.054 g | 0% |
| Tryptophane | 0.019 g | 0% |
| Tyrosine | 0.039 g | 0% |
| Valine | 0.073 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 250.2 mg | 19% |
| Cuivre | 0.23 mg | 25% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 0.79 mg | 4% |
| Magnésium | 31.41 mg | 7% |
| Manganèse | 0.91 mg | 40% |
| Phosphore | 39.71 mg | 3% |
| Potassium | 326.39 mg | 7% |
| Sélénium | 0.79 mcg | 1% |
| Sodium | 89.51 mg | 4% |
| Zinc | 0.32 mg | 3% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 257.665 g | 0% |
| Cendres | 1.508 g | 0% |
