Your Recipe
Chickpea Sweet Potato Stew
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 568 g | ml |
Quantité par portion |
378 1583 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 6.2g | 31% |
Sodium 632mg | 27% |
Total des glucides 61g | 22% |
Fibres alimentaires 14g | 51% |
Sucre 15g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 152mg | 12% |
Fer 5.7mg | 32% |
Potassium 1231mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 984.016 mcg | 109% |
Thiamine [B1] | 0.336 mg | 28% |
Riboflavine [B2] | 0.288 mg | 22% |
Niacine [B3] | 2.454 mg | 15% |
Acide pantothénique [B5] | 1.422 mg | 28% |
Vitamine B6 | 0.625 mg | 37% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 284.412 mcg | 0% |
Vitamine C | 32.481 mg | 36% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.456 mg | 16% |
Vitamine K | 187.94 mcg | 157% |
Bétaïne | 36.059 mg | 0% |
Choline | 75.724 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 61 g | 22% |
Sugars | 14.7 g | 29% |
Fibres alimentaires | 14.3 g | 51% |
Carbohydrate | 59.1 g | 0% |
Glucides nets | 46.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.579 g | 0% |
Arginine | 1.081 g | 0% |
Acide aspartique | 1.803 g | 0% |
Cystéine | 0.177 g | 0% |
Acide glutamique | 2.511 g | 0% |
Glycine | 0.547 g | 0% |
Histidine | 0.338 g | 0% |
Isoleucine | 0.548 g | 0% |
Leucine | 0.897 g | 0% |
Lysine | 0.815 g | 0% |
Méthionine | 0.183 g | 0% |
Phénylalanine | 0.689 g | 0% |
Proline | 0.541 g | 0% |
Sérine | 0.648 g | 0% |
Thréonine | 0.522 g | 0% |
Tryptophane | 0.148 g | 0% |
Tyrosine | 0.333 g | 0% |
Valine | 0.582 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 151.89 mg | 12% |
Cuivre | 0.69 mg | 76% |
Fluorure | 2.76 mcg | 0% |
Fer | 5.75 mg | 32% |
Magnésium | 125.85 mg | 30% |
Manganèse | 1.92 mg | 83% |
Phosphore | 293.12 mg | 23% |
Potassium | 1231.21 mg | 26% |
Sélénium | 5.51 mcg | 10% |
Sodium | 631.74 mg | 27% |
Zinc | 2.52 mg | 23% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 477.466 g | 0% |
Cendres | 5.226 g | 0% |