Your Recipe
Baked Salmon & Asparagus
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 246 g | ml |
Quantité par portion |
303 1268 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 2.7g | 14% |
Sodium 352mg | 15% |
Total des glucides 6.1g | 2% |
Fibres alimentaires 2.4g | 8% |
Sucre 2g | |
Protéine 28g | 56% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 50mg | 4% |
Fer 3.2mg | 18% |
Potassium 856mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 56.178 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.43 mg | 36% |
Riboflavine [B2] | 0.623 mg | 48% |
Niacine [B3] | 11.117 mg | 69% |
Acide pantothénique [B5] | 2.456 mg | 49% |
Vitamine B6 | 1.201 mg | 71% |
Cobalamine [B12] | 4.134 mcg | 0% |
Floate [B9] | 81.354 mcg | 0% |
Vitamine C | 16.172 mg | 18% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.477 mg | 17% |
Vitamine K | 73.359 mcg | 61% |
Bétaïne | 0.533 mg | 0% |
Choline | 15.503 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6.1 g | 2% |
Sugars | 2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% |
Carbohydrate | 6.1 g | 0% |
Glucides nets | 4.1g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.667 g | 0% |
Arginine | 1.647 g | 0% |
Acide aspartique | 3.099 g | 0% |
Cystéine | 0.306 g | 0% |
Acide glutamique | 4.086 g | 0% |
Glycine | 1.282 g | 0% |
Histidine | 0.806 g | 0% |
Isoleucine | 1.263 g | 0% |
Leucine | 2.223 g | 0% |
Lysine | 2.471 g | 0% |
Méthionine | 0.793 g | 0% |
Phénylalanine | 1.082 g | 0% |
Proline | 0.983 g | 0% |
Sérine | 1.152 g | 0% |
Thréonine | 1.211 g | 0% |
Tryptophane | 0.315 g | 0% |
Tyrosine | 0.921 g | 0% |
Valine | 1.441 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 50.13 mg | 4% |
Cuivre | 0.51 mg | 57% |
Fluorure | 0.06 mcg | 0% |
Fer | 3.2 mg | 18% |
Magnésium | 52.91 mg | 13% |
Manganèse | 0.24 mg | 11% |
Phosphore | 313.6 mg | 25% |
Potassium | 856.47 mg | 18% |
Sélénium | 50.01 mcg | 91% |
Sodium | 351.82 mg | 15% |
Zinc | 1.37 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 185.092 g | 0% |
Cendres | 4.653 g | 0% |