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A Bitter Melon Juice for Weight loss

Ingrédient Quantité Calories
Citron 65g 19kcal
Poires 178g 101kcal
Ananas 200g 100kcal
Céleri 80g 13kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
½ – 1 small bitter melon
¼ pineapple
1 pear
2 celery sticks
1 lemon

Directions
Wash all produce well.
Remove the skin from the pineapple.
Cut the bitter melon in half longways, scoop out the seeds and white flesh with a spoon and juice the outer green of the bitter melon.
All all produce through juicer and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 523 g | ml
Quantité par portion 233
975
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.8g 1%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 69mg 3%
Total des glucides 62g 22%
Fibres alimentaires 11g 41%
Sucre 40g
Protéine 3g 6%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 91mg 7%
Fer 1.5mg 8%
Potassium 722mg 15%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 26.03 mcg 3%
Thiamine [B1] 0.222 mg 19%
Riboflavine [B2] 0.169 mg 13%
Niacine [B3] 1.608 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 0.834 mg 17%
Vitamine B6 0.387 mg 23%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 84.41 mcg 0%
Vitamine C 140.184 mg 156%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.567 mg 4%
Vitamine K 32.672 mcg 27%
Bétaïne 0.08 mg 0%
Choline 28.273 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 61.7 g 22%
Sugars 39.8 g 80%
Fibres alimentaires 11.4 g 41%
Carbohydrate 61.7 g 0%
Glucides nets 21.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.109 g 0%
Arginine 0.072 g 0%
Acide aspartique 0.523 g 0%
Cystéine 0.035 g 0%
Acide glutamique 0.284 g 0%
Glycine 0.088 g 0%
Histidine 0.033 g 0%
Isoleucine 0.074 g 0%
Leucine 0.107 g 0%
Lysine 0.104 g 0%
Méthionine 0.032 g 0%
Phénylalanine 0.078 g 0%
Proline 0.086 g 0%
Sérine 0.113 g 0%
Thréonine 0.074 g 0%
Tryptophane 0.021 g 0%
Tyrosine 0.049 g 0%
Valine 0.1 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 90.92 mg 7%
Cuivre 0.42 mg 47%
Fluorure 7.12 mcg 0%
Fer 1.45 mg 8%
Magnésium 50.46 mg 12%
Manganèse 2.04 mg 89%
Phosphore 66.96 mg 5%
Potassium 722.18 mg 15%
Sélénium 0.96 mcg 2%
Sodium 69.08 mg 3%
Zinc 0.56 mg 5%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 455.63 g 0%
Cendres 1.637 g 0%