Your Recipe
Pesto Zoodle Bowl
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 156 g | ml |
Quantité par portion |
495 2070 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 48g | 61% |
Gras saturés 8.9g | 44% |
Sodium 430mg | 19% |
Total des glucides 2.7g | 1% |
Fibres alimentaires 0.6g | 2% |
Sucre 1.1g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 2mcg | 10% |
Calcium 103mg | 8% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 193mg | 4% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 186.88 mcg | 21% |
Thiamine [B1] | 0.067 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.533 mg | 41% |
Niacine [B3] | 0.321 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 1.613 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.245 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Floate [B9] | 55.12 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 2 mcg | 10% |
Vitamine E | 6.373 mg | 42% |
Vitamine K | 71.52 mcg | 60% |
Bétaïne | 0.496 mg | 0% |
Choline | 297.92 mg | 54% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 2.7 g | 1% |
Sugars | 1.1 g | 2% |
Fibres alimentaires | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 0.7 g | 0% |
Glucides nets | 1.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.735 g | 0% |
Arginine | 0.82 g | 0% |
Acide aspartique | 1.329 g | 0% |
Cystéine | 0.272 g | 0% |
Acide glutamique | 1.673 g | 0% |
Glycine | 0.432 g | 0% |
Histidine | 0.309 g | 0% |
Isoleucine | 0.671 g | 0% |
Leucine | 1.086 g | 0% |
Lysine | 0.912 g | 0% |
Méthionine | 0.38 g | 0% |
Phénylalanine | 0.68 g | 0% |
Proline | 0.512 g | 0% |
Sérine | 0.971 g | 0% |
Thréonine | 0.556 g | 0% |
Tryptophane | 0.167 g | 0% |
Tyrosine | 0.499 g | 0% |
Valine | 0.858 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 102.76 mg | 8% |
Cuivre | 0.09 mg | 10% |
Fluorure | 1.1 mcg | 0% |
Fer | 2.11 mg | 12% |
Magnésium | 23.2 mg | 6% |
Manganèse | 0.13 mg | 6% |
Phosphore | 225.16 mg | 18% |
Potassium | 192.88 mg | 4% |
Sélénium | 32.24 mcg | 59% |
Sodium | 430.4 mg | 19% |
Zinc | 1.48 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 89.926 g | 0% |
Cendres | 2.001 g | 0% |