Your Recipe
Shrimp and Avocado Salad With Crispy Tortillas
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 379 g | ml |
Quantité par portion |
513 2147 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 27g | 34% |
Gras saturés 3.9g | 19% |
Sodium 224mg | 10% |
Total des glucides 33g | 12% |
Fibres alimentaires 8.3g | 30% |
Sucre 3g | |
Protéine 40g | 80% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 229mg | 18% |
Fer 3mg | 16% |
Potassium 984mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 197.038 mcg | 22% |
Thiamine [B1] | 0.145 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.135 mg | 10% |
Niacine [B3] | 1.605 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 0.788 mg | 16% |
Vitamine B6 | 0.287 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 189.798 mcg | 0% |
Vitamine C | 28.118 mg | 31% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.453 mg | 23% |
Vitamine K | 97.244 mcg | 81% |
Bétaïne | 0.63 mg | 0% |
Choline | 15.461 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 32.6 g | 12% |
Sugars | 3 g | 6% |
Fibres alimentaires | 8.3 g | 30% |
Carbohydrate | 10.8 g | 0% |
Glucides nets | 29.7g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.338 g | 0% |
Arginine | 0.456 g | 0% |
Acide aspartique | 0.535 g | 0% |
Cystéine | 0.08 g | 0% |
Acide glutamique | 1.038 g | 0% |
Glycine | 0.282 g | 0% |
Histidine | 0.153 g | 0% |
Isoleucine | 0.228 g | 0% |
Leucine | 0.53 g | 0% |
Lysine | 0.277 g | 0% |
Méthionine | 0.11 g | 0% |
Phénylalanine | 0.273 g | 0% |
Proline | 0.356 g | 0% |
Sérine | 0.276 g | 0% |
Thréonine | 53.94 g | 0% |
Tryptophane | 0.062 g | 0% |
Tyrosine | 0.198 g | 0% |
Valine | 0.326 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 229.32 mg | 18% |
Cuivre | 0.89 mg | 99% |
Fluorure | 3.07 mcg | 0% |
Fer | 2.96 mg | 16% |
Magnésium | 132.76 mg | 32% |
Manganèse | 0.47 mg | 21% |
Phosphore | 551.77 mg | 44% |
Potassium | 983.93 mg | 21% |
Sélénium | 0.5 mcg | 1% |
Sodium | 223.86 mg | 10% |
Zinc | 3.94 mg | 36% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 276.142 g | 0% |
Cendres | 4.113 g | 0% |