Your Recipe
Pierogi
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 20 g | ml |
Quantité par portion |
68 283 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.3g | 4% |
Gras saturés 2.6g | 13% |
Sodium 38mg | 2% |
Total des glucides 7.9g | 3% |
Fibres alimentaires 0.3g | 1% |
Sucre 0.2g | |
Protéine 2.7g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 8.5mg | 1% |
Fer 0.2mg | 1% |
Potassium 21mg | 0% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 27.1 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.014 mg | 1% |
Riboflavine [B2] | 0.024 mg | 2% |
Niacine [B3] | 0.132 mg | 1% |
Acide pantothénique [B5] | 0.107 mg | 2% |
Vitamine B6 | 0.011 mg | 1% |
Cobalamine [B12] | 0.036 mcg | 0% |
Floate [B9] | 4.091 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.045 mg | 0% |
Vitamine D | 0.048 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.108 mg | 1% |
Vitamine K | 0.59 mcg | 0% |
Bétaïne | 0.037 mg | 0% |
Choline | 9.453 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.9 g | 3% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0.3 g | 1% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Glucides nets | 7.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.057 g | 0% |
Arginine | 0.068 g | 0% |
Acide aspartique | 0.09 g | 0% |
Cystéine | 0.03 g | 0% |
Acide glutamique | 0.426 g | 0% |
Glycine | 0.052 g | 0% |
Histidine | 0.036 g | 0% |
Isoleucine | 0.061 g | 0% |
Leucine | 0.115 g | 0% |
Lysine | 0.06 g | 0% |
Méthionine | 0.032 g | 0% |
Phénylalanine | 0.077 g | 0% |
Proline | 0.15 g | 0% |
Sérine | 0.085 g | 0% |
Thréonine | 0.049 g | 0% |
Tryptophane | 0.019 g | 0% |
Tyrosine | 0.052 g | 0% |
Valine | 0.073 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 8.5 mg | 1% |
Cuivre | 0.02 mg | 2% |
Fluorure | 0.1 mcg | 0% |
Fer | 0.16 mg | 1% |
Magnésium | 3.04 mg | 1% |
Manganèse | 0.07 mg | 3% |
Phosphore | 19.9 mg | 2% |
Potassium | 20.83 mg | 0% |
Sélénium | 4.33 mcg | 8% |
Sodium | 37.7 mg | 2% |
Zinc | 0.12 mg | 1% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 7.058 g | 0% |
Cendres | 0.183 g | 0% |