Your Recipe
Avocado-Sprout Toast
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 91 g | ml |
| Quantité par portion |
191 797 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9g | 12% |
| Gras saturés 1.1g | 6% |
| Sodium 549mg | 24% |
| Total des glucides 25g | 9% |
| Fibres alimentaires 5.5g | 20% |
| Sucre 1.5g | |
| Protéine 5.8g | 12% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 20mg | 2% |
| Fer 1.7mg | 10% |
| Potassium 296mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 3.606 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.237 mg | 20% |
| Riboflavine [B2] | 0.109 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 2.184 mg | 14% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.94 mg | 19% |
| Vitamine B6 | 0.272 mg | 16% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 59.131 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.495 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.957 mg | 20% |
| Vitamine K | 11.837 mcg | 10% |
| Bétaïne | 2.42 mg | 0% |
| Choline | 19.301 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 25.1 g | 9% |
| Sugars | 1.5 g | 3% |
| Fibres alimentaires | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 4.5 g | 0% |
| Glucides nets | 23.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.23 g | 0% |
| Arginine | 0.332 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.41 g | 0% |
| Cystéine | 0.118 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.56 g | 0% |
| Glycine | 0.264 g | 0% |
| Histidine | 0.136 g | 0% |
| Isoleucine | 0.241 g | 0% |
| Leucine | 0.415 g | 0% |
| Lysine | 0.216 g | 0% |
| Méthionine | 0.097 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.273 g | 0% |
| Proline | 0.487 g | 0% |
| Sérine | 0.273 g | 0% |
| Thréonine | 0.193 g | 0% |
| Tryptophane | 0.083 g | 0% |
| Tyrosine | 0.163 g | 0% |
| Valine | 0.287 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 19.56 mg | 2% |
| Cuivre | 0.3 mg | 33% |
| Fluorure | 2.82 mcg | 0% |
| Fer | 1.74 mg | 10% |
| Magnésium | 57.08 mg | 14% |
| Manganèse | 0.88 mg | 38% |
| Phosphore | 127.75 mg | 10% |
| Potassium | 295.6 mg | 6% |
| Sélénium | 19.01 mcg | 35% |
| Sodium | 548.65 mg | 24% |
| Zinc | 1.15 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 48.819 g | 0% |
| Cendres | 1.544 g | 0% |
