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Sweet Peach & Greens Juice

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 100g 52kcal
Pêche 75g 29kcal
Concombre 100g 16kcal
Bette à carde 9g 2kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal
Chou-rave cru 100g 27kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 kohlrabi
½ apple
½ peach
1 handful of chard (silverbeet)
½ cucumber
1 in (2.5 cm) piece of ginger

Directions
Wash all produce well.
Core the apple and remove pit from the peach.
Add all ingredients through juicer and enjoy.

Valeurs nutritives
Taille des portions 385 g | ml
Quantité par portion 127
531
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.6g 1%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 42mg 2%
Total des glucides 31g 11%
Fibres alimentaires 7.8g 28%
Sucre 21g
Protéine 3.6g 7%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 55mg 4%
Fer 1.2mg 6%
Potassium 785mg 17%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 49.54 mcg 6%
Thiamine [B1] 0.116 mg 10%
Riboflavine [B2] 0.111 mg 9%
Niacine [B3] 1.238 mg 8%
Acide pantothénique [B5] 0.618 mg 12%
Vitamine B6 0.261 mg 15%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 30.387 mcg 0%
Vitamine C 77.108 mg 86%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.411 mg 9%
Vitamine K 95.351 mcg 79%
Bétaïne 0.452 mg 0%
Choline 28.226 mg 5%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 31.3 g 11%
Sugars 21.1 g 42%
Fibres alimentaires 7.8 g 28%
Carbohydrate 25.1 g 0%
Glucides nets 10.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.056 g 0%
Arginine 0.185 g 0%
Acide aspartique 0.427 g 0%
Cystéine 0.021 g 0%
Acide glutamique 0.265 g 0%
Glycine 0.049 g 0%
Histidine 0.047 g 0%
Isoleucine 0.132 g 0%
Leucine 0.142 g 0%
Lysine 0.129 g 0%
Méthionine 0.029 g 0%
Phénylalanine 0.089 g 0%
Proline 0.035 g 0%
Sérine 0.055 g 0%
Thréonine 0.094 g 0%
Tryptophane 0.025 g 0%
Tyrosine 0.023 g 0%
Valine 0.111 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 55.27 mg 4%
Cuivre 0.27 mg 30%
Fluorure 7.6 mcg 0%
Fer 1.16 mg 6%
Magnésium 51.53 mg 12%
Manganèse 0.33 mg 15%
Phosphore 100.53 mg 8%
Potassium 785.38 mg 17%
Sélénium 1.16 mcg 2%
Sodium 42.32 mg 2%
Zinc 0.43 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 347.788 g 0%
Cendres 2.046 g 0%