Your Recipe
Mixed-Leaf Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 88 g | ml |
Quantité par portion |
48 201 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.6g | 5% |
Gras saturés 0.5g | 3% |
Sodium 25mg | 1% |
Total des glucides 3.5g | 1% |
Fibres alimentaires 1.1g | 4% |
Sucre 2g | |
Protéine 1.2g | 2% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 33mg | 3% |
Fer 0.9mg | 5% |
Potassium 195mg | 4% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 199.883 mcg | 22% |
Thiamine [B1] | 0.049 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.063 mg | 5% |
Niacine [B3] | 0.271 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.01 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.072 mg | 4% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 50.425 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.03 mg | 9% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.927 mg | 6% |
Vitamine K | 121.238 mcg | 101% |
Bétaïne | 14.562 mg | 0% |
Choline | 9.638 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 3.5 g | 1% |
Sugars | 2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 3.2 g | 0% |
Glucides nets | 1.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.058 g | 0% |
Arginine | 0.071 g | 0% |
Acide aspartique | 0.13 g | 0% |
Cystéine | 0.016 g | 0% |
Acide glutamique | 0.171 g | 0% |
Glycine | 0.057 g | 0% |
Histidine | 0.024 g | 0% |
Isoleucine | 0.078 g | 0% |
Leucine | 0.085 g | 0% |
Lysine | 0.081 g | 0% |
Méthionine | 0.018 g | 0% |
Phénylalanine | 0.055 g | 0% |
Proline | 0.049 g | 0% |
Sérine | 0.041 g | 0% |
Thréonine | 0.057 g | 0% |
Tryptophane | 0.012 g | 0% |
Tyrosine | 0.037 g | 0% |
Valine | 0.07 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 32.85 mg | 3% |
Cuivre | 0.04 mg | 4% |
Fluorure | 0.06 mcg | 0% |
Fer | 0.85 mg | 5% |
Magnésium | 18.19 mg | 4% |
Manganèse | 0.13 mg | 6% |
Phosphore | 23.53 mg | 2% |
Potassium | 195.02 mg | 4% |
Sélénium | 0.42 mcg | 1% |
Sodium | 24.56 mg | 1% |
Zinc | 0.19 mg | 2% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 78.794 g | 0% |
Cendres | 0.253 g | 0% |