Your Recipe
Psari Plaki
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 409 g | ml |
Quantité par portion |
371 1552 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 20% |
Gras saturés 2.2g | 11% |
Sodium 135mg | 6% |
Total des glucides 9.2g | 3% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 4.8g | |
Protéine 43g | 85% |
Vitamine D 2.1mcg | 10% |
Calcium 66mg | 5% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 1296mg | 28% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 69.193 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.234 mg | 19% |
Riboflavine [B2] | 0.191 mg | 15% |
Niacine [B3] | 5.527 mg | 35% |
Acide pantothénique [B5] | 0.514 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.729 mg | 43% |
Cobalamine [B12] | 2.102 mcg | 0% |
Floate [B9] | 38.363 mcg | 0% |
Vitamine C | 18.902 mg | 21% |
Vitamine D | 2.079 mcg | 10% |
Vitamine E | 4.14 mg | 28% |
Vitamine K | 17.853 mcg | 15% |
Bétaïne | 0.183 mg | 0% |
Choline | 162.296 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9.2 g | 3% |
Sugars | 4.8 g | 10% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 4.2 g | 0% |
Glucides nets | 4.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.529 g | 0% |
Arginine | 2.535 g | 0% |
Acide aspartique | 4.404 g | 0% |
Cystéine | 0.454 g | 0% |
Acide glutamique | 6.728 g | 0% |
Glycine | 2.01 g | 0% |
Histidine | 1.233 g | 0% |
Isoleucine | 1.926 g | 0% |
Leucine | 3.386 g | 0% |
Lysine | 3.827 g | 0% |
Méthionine | 1.226 g | 0% |
Phénylalanine | 1.648 g | 0% |
Proline | 1.482 g | 0% |
Sérine | 1.717 g | 0% |
Thréonine | 1.845 g | 0% |
Tryptophane | 0.473 g | 0% |
Tyrosine | 1.411 g | 0% |
Valine | 2.152 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 65.67 mg | 5% |
Cuivre | 0.16 mg | 18% |
Fluorure | 63.11 mcg | 0% |
Fer | 1.6 mg | 9% |
Magnésium | 93.41 mg | 22% |
Manganèse | 0.27 mg | 12% |
Phosphore | 513.03 mg | 41% |
Potassium | 1295.61 mg | 28% |
Sélénium | 77.11 mcg | 140% |
Sodium | 135.24 mg | 6% |
Zinc | 1.34 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 336.897 g | 0% |
Cendres | 3.48 g | 0% |