Your Recipe
Blackberry & beetroot smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 693 g | ml |
| Quantité par portion |
320 1339 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 6.5g | 8% |
| Gras saturés 1.2g | 6% |
| Sodium 441mg | 19% |
| Total des glucides 63g | 23% |
| Fibres alimentaires 15g | 53% |
| Sucre 43g | |
| Protéine 10g | 20% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 155mg | 12% |
| Fer 3.9mg | 22% |
| Potassium 1711mg | 36% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 33.724 mcg | 4% |
| Thiamine [B1] | 0.302 mg | 25% |
| Riboflavine [B2] | 0.349 mg | 27% |
| Niacine [B3] | 2.425 mg | 15% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.615 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.369 mg | 22% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 219.09 mcg | 0% |
| Vitamine C | 35.622 mg | 40% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.69 mg | 5% |
| Vitamine K | 52.998 mcg | 44% |
| Bétaïne | 0.1 mg | 0% |
| Choline | 28.714 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 62.7 g | 23% |
| Sugars | 42.7 g | 85% |
| Fibres alimentaires | 14.9 g | 53% |
| Carbohydrate | 31.5 g | 0% |
| Glucides nets | 20g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.426 g | 0% |
| Arginine | 0.884 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.033 g | 0% |
| Cystéine | 0.154 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.117 g | 0% |
| Glycine | 0.359 g | 0% |
| Histidine | 0.211 g | 0% |
| Isoleucine | 0.349 g | 0% |
| Leucine | 0.564 g | 0% |
| Lysine | 0.392 g | 0% |
| Méthionine | 0.175 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.381 g | 0% |
| Proline | 0.388 g | 0% |
| Sérine | 0.442 g | 0% |
| Thréonine | 0.335 g | 0% |
| Tryptophane | 0.109 g | 0% |
| Tyrosine | 0.285 g | 0% |
| Valine | 0.468 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 155.32 mg | 12% |
| Cuivre | 0.61 mg | 68% |
| Fluorure | 3.92 mcg | 0% |
| Fer | 3.93 mg | 22% |
| Magnésium | 205.91 mg | 49% |
| Manganèse | 2.22 mg | 96% |
| Phosphore | 332.77 mg | 27% |
| Potassium | 1711.4 mg | 36% |
| Sélénium | 4.44 mcg | 8% |
| Sodium | 440.64 mg | 19% |
| Zinc | 2.36 mg | 21% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 608.628 g | 0% |
| Cendres | 4.906 g | 0% |
