Your Recipe
Pan-Seared Soy Sauce and Black Pepper Tofu
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 123 g | ml |
Quantité par portion |
186 780 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 2.1g | 11% |
Sodium 3447mg | 150% |
Total des glucides 6g | 2% |
Fibres alimentaires 0.1g | 0% |
Sucre 0.1g | |
Protéine 9.6g | 19% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 1225mg | 94% |
Fer 2.2mg | 12% |
Potassium 133mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.162 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.14 mg | 11% |
Niacine [B3] | 0.565 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.201 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.117 mg | 7% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 36.063 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.198 mg | 0% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.076 mg | 7% |
Vitamine K | 4.214 mcg | 4% |
Bétaïne | 6.4 mg | 0% |
Choline | 5.122 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6 g | 2% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 5.1 g | 0% |
Glucides nets | 6g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.503 g | 0% |
Arginine | 0.784 g | 0% |
Acide aspartique | 1.119 g | 0% |
Cystéine | 0.029 g | 0% |
Acide glutamique | 1.963 g | 0% |
Glycine | 0.431 g | 0% |
Histidine | 0.248 g | 0% |
Isoleucine | 0.502 g | 0% |
Leucine | 0.812 g | 0% |
Lysine | 0.509 g | 0% |
Méthionine | 0.124 g | 0% |
Phénylalanine | 0.483 g | 0% |
Proline | 0.655 g | 0% |
Sérine | 0.599 g | 0% |
Thréonine | 0.464 g | 0% |
Tryptophane | 0.12 g | 0% |
Tyrosine | 0.374 g | 0% |
Valine | 0.517 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 1224.51 mg | 94% |
Cuivre | 0.39 mg | 43% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.23 mg | 12% |
Magnésium | 68.98 mg | 16% |
Manganèse | 1.33 mg | 58% |
Phosphore | 99.93 mg | 8% |
Potassium | 132.79 mg | 3% |
Sélénium | 17.25 mcg | 31% |
Sodium | 3446.79 mg | 150% |
Zinc | 1.68 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 81.896 g | 0% |
Cendres | 10.276 g | 0% |