Your Recipe
Res kanyah
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 360 g | ml |
Quantité par portion |
1318 5513 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.1g | 7% |
Gras saturés 1.4g | 7% |
Sodium 0mg | 0% |
Total des glucides 288g | 105% |
Fibres alimentaires 8.6g | 31% |
Sucre 0.4g | |
Protéine 21g | 43% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 36mg | 3% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 274mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.497 mg | 41% |
Riboflavine [B2] | 0.076 mg | 6% |
Niacine [B3] | 9.324 mg | 58% |
Acide pantothénique [B5] | 2.948 mg | 59% |
Vitamine B6 | 1.57 mg | 92% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 14.4 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.396 mg | 3% |
Vitamine K | 0 mcg | 0% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 20.88 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 288.4 g | 105% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Fibres alimentaires | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Glucides nets | 287.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.195 g | 0% |
Arginine | 1.858 g | 0% |
Acide aspartique | 1.976 g | 0% |
Cystéine | 0.385 g | 0% |
Acide glutamique | 3.949 g | 0% |
Glycine | 0.961 g | 0% |
Histidine | 0.536 g | 0% |
Isoleucine | 0.878 g | 0% |
Leucine | 1.757 g | 0% |
Lysine | 0.745 g | 0% |
Méthionine | 0.518 g | 0% |
Phénylalanine | 1.141 g | 0% |
Proline | 1.001 g | 0% |
Sérine | 1.116 g | 0% |
Thréonine | 0.756 g | 0% |
Tryptophane | 0.259 g | 0% |
Tyrosine | 1.13 g | 0% |
Valine | 1.253 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 36 mg | 3% |
Cuivre | 0.47 mg | 52% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.26 mg | 7% |
Magnésium | 126 mg | 30% |
Manganèse | 4.32 mg | 188% |
Phosphore | 352.8 mg | 28% |
Potassium | 273.6 mg | 6% |
Sélénium | 54.36 mcg | 99% |
Sodium | 0 mg | 0% |
Zinc | 2.88 mg | 26% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 42.84 g | 0% |
Cendres | 2.196 g | 0% |